首页
教育
美食
健康
数码
家居
科技
汽車
旅遊
情感
寵物
娛樂
民俗
知識
圖文
健康
品牌
教育
遊戲
手抄報
簡筆畫
tft每日頭條
>
健康
>
缺鐵性貧血用什麼食物可以補
缺鐵性貧血用什麼食物可以補
健康
更新时间:2025-07-22 21:11:49
人體在日常生活中為了維持身體的運行,會需要很多的營養物質,其中,鐵是很關鍵的一種。
身體缺鐵會造成神經衰弱、注意力不集中、反應遲鈍、記憶力減退、頭昏腦漲、性功能障礙等,很多人還會伴随着腸胃病、手腳冰冷、失眠等症狀。其實,補鐵很簡單,隻要常吃下面的幾種食物就行。
1.動物肝髒。動物内髒食物中含有多種豐富的營養物質,其中以鐵的含量最為豐富。
2.瘦肉。經常多吃些瘦肉類食物也一樣可以起到很好的補鐵以及補血的功效。
3.雞蛋黃。每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵。
4.菠菜。菠菜含鐵量和瘦肉可以媲美,多吃菠菜也沒問題。,
更多精彩资讯请关注
tft每日頭條
,我们将持续为您更新最新资讯!
查看全部
上一页
下一页
測量血壓是右手測還是...
正财運是什麼意思
相关健康资讯推荐
卵巢囊腫可以吃栗子嗎
卵巢囊腫可以吃栗子嗎?,今天小編就來說說關于卵巢囊腫可以吃栗子嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!卵巢囊腫可以吃栗子嗎點擊上方綠标即可收聽主播叮叮噹朗讀音有傳言:養雞場的雞都是靠打激素(類固醇)催大的,注射激素通常選擇雞的翅膀或者脖子部位,因...
2022-10-14
裙帶菜的營養價值及功效與禁忌
裙帶菜的營養價值及功效與禁忌?營養價值及功:首先有利尿消腫,預防便秘的功效,還有利于預防甲狀腺疾病,同時具有降血壓、降血脂的效果,經常吃還可以補充人體所需維生素和蛋白質裙帶菜是一種含鈣元素豐富的堿性食物,常吃還可以預防血液酸化,增強人體抗癌...
2022-06-12
産後兩個月後減肥的最佳方法
産後兩個月後減肥的最佳方法?懷孕期間,為了保證孩子的營養需求,準媽媽都會吃下很多富有營養的食物,就會不自覺的讓自己的身材變得肥胖所以很多在生産完之後的女性就想快速減肥,來達到懷孕之前的輕盈體态産後減肥除了要保證效果以外,還要保證健康,還不能...
2022-10-17
兒童一日三餐都要葷素搭配嗎
2021年10月11日~10月15日膳食營養是幼兒園的重要任務,孩子在幼兒園吃得怎麼樣?是否健康營養?這是每一位家長最關注的問題。學齡前兒童正處于生長發育的關鍵期,科學的膳食結構是孩子健康成長的必要保障。為此,我園一直以來由專業老師。每周科...
2022-11-30
丁香的藥用功效與作用
丁香的藥用功效與作用?丁香的作用主要是溫腎助陽,溫中降逆該藥物是一種中成藥,主要治療食少吐瀉,脘腹冷痛,胃寒呃逆以及探痛之熱,下面我們就來聊聊關于丁香的藥用功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!丁香的藥用功效與作用丁香的作用主要是溫腎助...
2022-07-15
热门健康资讯推荐
健康
養生堂9月15日
專家陳明北京中醫藥大學教授主任醫師關鍵詞五髒七竅《黃帝内經》耳鳴肝膽火旺腎虛心陽不足桂枝甘草湯舌紅舌痛竹葉讀經典、學長壽,北京中醫藥大學陳明教授再次做客《養生堂》,帶您從不一樣的角度解讀中醫養生奠基之作《黃帝内經》。《靈樞脈度》篇告訴我們,...
2022-11-17
健康
正宗馬油的功效與作用是什麼
馬油的功效與作用到底有多強大?火了整整兩年的馬油據說是集祛痘、祛疤、去瘢痕、祛雀斑、去濕疹、潤膚、減輕過敏、舒緩肌肉酸痛,甚至對香港腳有止癢、對痔瘡有減輕疼痛功能的護膚神器!那麼問題來了,馬油真的那麼強大?馬油是什麼?馬油是什麼?這也需要問...
2022-12-25
健康
草魚頭白菜功效
草魚頭白菜功效?做法:開洋用涼水泡15分鐘;香蔥切碎,放油鍋裡爆香;,我來為大家講解一下關于草魚頭白菜功效?跟着小編一起來看一看吧!草魚頭白菜功效做法:開洋用涼水泡15分鐘;香蔥切碎,放油鍋裡爆香;下入開洋,炒出香味;把肉湯倒進鍋中,大火燒...
2022-06-02
健康
老年癡呆測試30題
老年癡呆測試30題?科技日報北京10月31日電(實習記者張佳欣)據近日發表在《科學轉化醫學》雜志上的論文,美國南卡羅來納醫科大學和哈佛醫學院貝斯以色列女執事醫療中心的研究人員發現,cisP-tau是一種有毒的、不可降解的腦蛋白,是血管性癡呆...
2023-03-07
健康
艾灸治療慢性胃炎一日三次可以嗎
慢性胃炎慢性胃炎指不同病因引起的各種慢性胃黏膜炎性病變,是一種常見病,其發病率在各種胃病中居首位。中醫認為多因長期飲食不節、喜食辛辣、過食生冷、精神刺激、情志不暢、外邪内侵、勞累受寒、氣候變化等因所緻。多數患者有不同程度的消化不良、食欲不振...
2023-01-04
健康
糖尿病飲食注意什麼不能吃什麼
禁忌的水果:葡萄、桃、杏、櫻桃、荔枝、楊梅、蘆柑、檸檬、金橘、橙子、枇杷、柿子、沙果、大棗、金絲小棗、黑棗、菠蘿、龍眼、椰子、甘蔗、葡萄幹、果脯蜜餞、山楂片、柿餅、水果罐頭等禁食的蔬菜:甜菜、佛手、竹筍、百合、荸荠、棱角、芋頭、馬鈴薯(土豆...
2022-10-31
健康
撩妹必備表情包讓你無法拒絕
大家好,可愛的小編又來分享表情包了,今天給大家帶來的是“一見你就笑,這個毛病改不掉”喜歡的朋友記得點贊分享喲。這個表情包太能裝傻了,表情包中的一句話,你說什麼太冷了我戴口罩聽不清,這個包正包是不挺好玩的,本來說話使用耳朵聽的,這個表情包戴着...
2023-01-05
健康
腫瘤放療有幾種
本文被采訪專家:内蒙古醫科大學附屬醫院放療科主任三級教授/主任醫師郁志龍放療常被患者“冷遇”癌症确診那一刻,不少人開始四處打聽哪個醫院治療水平高,哪位醫生手術做得好?哪裡有最新的藥物可以用?然而卻很少有人主動挂過放療科醫生的号,詢問放療對腫...
2022-10-25
健康
26歲站着突然眩暈怎麼回事
廣東茂名一小夥,有一天騎摩托車發生車禍,康複後卻頻繁眩暈,尤其是左側平卧起身時最明顯。這樣子一天眩暈好幾回,嚴重影響了生活節奏。最終,他在廣州查明,該症狀是耳石脫落導緻。車禍後頻繁眩暈,原是耳石症所緻3個月前,家住茂名的21歲小夥王浩(化名...
2022-12-20
健康
太子參泡水喝的功效
太子參泡水喝的功效?補氣生津,潤肺有補氣生津的作用,用于食少口渴,燥咳痰少,臨床應用于太子參,性平溫甘,入脾經功能,益氣生津,用于脾氣虛,胃陰不足而緻的,倦怠乏力,飲食減少,汗多口渴等等,常與山藥,扁豆等配伍,如治多汗,心悸失眠與酸棗仁,五...
2022-06-12
网友关注
健康
鄭多燕減肥跳操減肥效果怎麼樣
現在不少人都喜歡跳鄭多燕減肥操來瘦身。鄭多燕的減肥操視頻也風靡各大網絡。那麼。鄭多燕減肥操真的有效嗎?美體專家稱鄭多燕減肥舞是真的有效果,但是你必須持之以恒,緊實線條是必要條件,這樣你看起來才不會那麼臃腫哦!在五花八門的減肥操當中,韓國鄭多...
2023-01-04
健康
什麼是白領病
什麼是白領病?頭痛症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞着痛,并伴有眩暈現象原因:工作中用眼過度,長時間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導緻頭痛的直接原因此外,姿勢不正确、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭痛,今天小編就來聊一聊...
2022-06-19
健康
絲瓜子炒熟的功效與作用
絲瓜子炒熟的功效與作用?從中醫學的角度來講,可以清熱利濕、化痰解毒、潤燥除濕對于咽喉腫痛、口舌生瘡、大便幹燥、寄生蟲疾病有很好的輔助治療作用,我來為大家科普一下關于絲瓜子炒熟的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!絲瓜子炒熟的功效與作用從中醫...
2022-06-23
健康
赤石脂的功效
赤石脂的功效?治療腹瀉、痢疾對于男性的遺精是有緩解作用的對于女性來說,是可以治療月經過多的情況的可外與其他中藥一起治療凍傷,今天小編就來說說關于赤石脂的功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!赤石脂的功效治療腹瀉、痢疾。對于男性的遺精是有緩解作...
2022-06-23
健康
什麼炎症對胎兒有影響
為了下一代的健康,準備孕育小寶寶的夫婦應注意了解預防生殖道感染的知識,做好孕前準備。女性生殖道感染時,如果在未經治療的情況下懷孕,可能對胎兒造成危害。●淋病:孕早期患淋菌性宮頸管炎常導緻感染性流産,孕晚期使胎膜脆性增加導緻胎膜早破和羊膜腔感...
2023-03-07
健康
小兒腹瀉家庭治療四個原則
今晚20:00,西安市兒童醫院消化科方瑩主任做客醫生站,在線直播《兒童腹瀉病規範化診治》,大家可提問互動,速來圍觀!來源丨醫學界兒科頻道直播主題:兒童腹瀉病規範化診治直播時間:2018年3月14日(周三)20:00直播平台:醫生站直播間、“...
2023-01-04
健康
感冒可以吃雞蛋嗎
感冒可以吃雞蛋嗎?雞蛋是可以吃的感冒是由病毒和細菌引起,在感冒期間需要注意身體的恢複,适當的休息,多飲水,下面我們就來說一說關于感冒可以吃雞蛋嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!感冒可以吃雞蛋嗎雞蛋是可以吃的。感冒是由病毒和細菌引起,在...
2022-06-20
健康
男孩子節食減肥的危害
擅長NICU、PICU急救技術,以及新生兒各種疾病和兒童呼吸、感染、代謝内分泌疾病等診治。父親身高1.71米,母親身高1.63米,11歲的女兒身高卻隻有1.4米,3年來幾乎沒長個子。孩子生長慢,難道是生長激素出了問題?或者是腸道有問題,無法...
2022-11-06
健康
狂犬病為什麼緻死率100
春天來了歡脫的狗狗們總是按捺不住自我紛紛牽着主人們出來遛彎兒啦!一些心大的主人們松開了手裡的狗繩任由狗狗們飛奔在希望的田(dà)野(jiē)上瞬間引來路人一陣恐慌“哪家的狗不拉繩子亂咬人咋辦?”“這是不是瘋狗?”“會不會有狂犬病啊?”稍有激...
2023-01-16
健康
芭樂的功效與作用禁忌
芭樂的功效與作用禁忌?芭樂潤腸通便,芭樂可以激素腸道蠕動,腸道中的毒素越多越會對人體造成傷害,芭樂可以幫助腸道清理毒素常常便秘的人多喝芭樂,可以緩解便秘問題,而且還能夠排脂減肥,不知不覺中喝出健康喝出瘦身,我來為大家講解一下關于芭樂的功效與...
2022-06-14
健康
夏至養生忌諱
夏至養生忌諱?忌夜食生冷、空腹飲茶,夏季夜短,夜間要注意不要吃生冷、粘膩之物,否則可見腹脹、吐瀉交作等病症過多飲茶,尤其是空腹時飲茶,極易導緻茶水消耗人體的陽氣因此,夏季飲茶,應是在餐後飲二到三杯為宜,有饑餓感則立刻停飲,我來為大家科普一下...
2022-06-01
健康
山藥和榛蘑能一起吃嗎
山藥和榛蘑能一起吃嗎?山藥可以和蘑菇一起吃的,這兩者并沒有相克之處,是可以在一起炖吃另外山藥是補脾養胃的好食物,而蘑菇也是有補脾益氣的作用,所以這兩者在一起對于一些脾胃不好的人十分适合,現在小編就來說說關于山藥和榛蘑能一起吃嗎?下面内容希望...
2022-07-02
健康
香橼的功效與作用禁忌
香橼的功效與作用禁忌?功效和作用(1)香橼能起到疏肝理氣的功效,因為香橼皮氣芳香,雖苦卻能和中鎮癢,常用以緩解胃痛脹滿,胸脘脹悶和胸悶脅痛等不适症狀香橼還可以和中化痰,能潤濕化痰,特别是針對痰濕壅盛引起的咳嗽痰多等症很有療效,一般痰出後,咳...
2022-08-03
健康
瘦人增肥小妙招
關于健康增肥,如何制定适合自己的增肥方案,首先要找到自己偏瘦的原因。身體消瘦的原因有以下幾個方面:看看你是屬于哪一種!1、腸胃消化吸收差,這個也是引起身體消瘦的最主要原因,由于腸胃消化吸收功能不好,挑食厭食,食欲不振,者能說吃能睡,但是你吃...
2022-10-25
健康
靈芝孢子粉的作用與功效
靈芝孢子粉的作用與功效?提高人體免疫機能:靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫兩個方面的功能,促進白細胞增加,提高免疫球蛋白和補體的含量,誘導幹擾素的生成,激活自然殺傷細胞和巨噬細胞的活性,增強免疫器官胸腺、脾髒、肝髒的重量,從而增嗆∷體對各...
2022-07-14
健康
上火的原因和症狀及治療
想必很多人都有“上火”的經曆,也曾經把别人身上的症狀說成上火。吃辣椒會上火,熬夜會上火,吃油炸食物會上火,着急了會上火……無論懂不懂中醫,仿佛人人都知道怎麼樣會上火,并且也有各種各樣的方式去火,諸如涼茶、綠豆湯、白蘿蔔煮水、蒲公英煮水,當然...
2022-11-24
健康
戴紫碧玺有什麼功效和作用
戴紫碧玺有什麼功效和作用?碧玺是一種天然能量寶石,具有永久放射遠紅外線的特點,是天然的心腦血管保護神運用于人體,能暢通人體經絡,使微血管擴張,促進全身氣血循環可分解血管中的有害物質,清除血管障礙,有效暢通血管能重生血管周邊組織,活化組織細胞...
2022-06-09
健康
西蘭花的作用功效與作用
西蘭花的作用功效與作用?西蘭花味道鮮美,營養豐富,含有糖類,蛋白質,脂肪,胡蘿蔔素,礦物質如鈣、鐵、鉀、鋅等含量都很高,遠高于白菜花,接下來我們就來聊聊關于西蘭花的作用功效與作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!西蘭花的作用功效與作用...
2022-07-14
健康
蜂蜜泡白酒有什麼功效
蜂蜜泡白酒有什麼功效?蜂蜜泡白酒的功效和作用是調理睡眠、潤腸通便、補血益氣、排毒養顔蜂蜜加白酒能夠促進新陳代謝,提高人體免疫力的功效,下面我們就來說一說關于蜂蜜泡白酒有什麼功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!蜂蜜泡白酒有什麼功效蜂蜜泡...
2022-06-03
健康
燕窩膠原蛋白肽
燕窩膠原蛋白肽?吸收率高:燕窩膠原蛋白作為一種大分子物質,并不能直接被吸收,在腸道中會被分解成氨基酸和一些多肽,而燕窩膠原蛋白勝肽則是通過酶切技術萃取而成,吸收率高達90%以上,今天小編就來聊一聊關于燕窩膠原蛋白肽?接下來我們就一起去研究一...
2022-06-27
健康
出現蜘蛛痣紅點意味着肝病嚴重嗎
很多人應該有發現自己的皮膚或多或少會出現一些痣,可能很多人對于身體出現的這些痣并不是特别的重視,卻不知道身體所出現的這些痣并不完全都是安全的,特别是出現蜘蛛痣的時候,一般來。身體出現蜘蛛痣大多是肝髒出現病變,這個時候要格外注意。蜘蛛痣發生是...
2022-12-02
健康
女性吃蠍子有什麼好處
女性吃蠍子有什麼好處?息風止痙功效:女性吃油炸蠍子,有利于促進體内風邪排出,可用于治療因風邪入侵導緻的風濕痹痛、中風、半身不遂、關節炎等症狀,接下來我們就來聊聊關于女性吃蠍子有什麼好處?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!女性吃蠍子有什麼...
2022-07-26
健康
小兒祛風止咳食療
小兒祛風止咳食療?,我來為大家科普一下關于小兒祛風止咳食療?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!小兒祛風止咳食療,
2022-10-30
健康
山藥的功效和作用如何選擇山藥
山藥的功效和作用如何選擇山藥?山藥含有能大量供給人體多種糖蛋白質的混合物黏液蛋白,能增加黏膜與皮膚的潤滑度,減少皮下脂肪蓄積,是很好的美容食品,可以單味服用,也可在複方中應用,山藥粥、山藥酒、六味地黃飲、滋腎生肝飲等,均有強壯筋骨,養顔健身...
2022-08-02
健康
蘋果減肥法堅持幾周瘦20斤
我們都知道吃蘋果有減肥美容的效果,可是你們知道蘋果是怎麼起到減肥作用的嗎?下面就跟小編一起一探究竟吧!讓你輕松就享瘦!蘋果減肥原理1、因為食物攝取量減少,所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間,借着少吃或定期減肥,可讓消化系統休息,恢複本來的...
2022-10-25
健康
節食減肥最多降低多少代謝
原創内容,擅自搬運者必究!很多人一說到減肥,就隻想着節食不吃,因為節食的減肥方法,體重下降的效果是非常明顯的。而運動鍛煉需要有一定的體能基礎跟毅力才能堅持下來,堅持足夠的時間才能收獲明顯的效果。這對于平時缺乏鍛煉的胖子來說,是很難做到的事情...
2023-03-24
健康
吃什麼食品可以治療糖尿病
在飲食中含,很少有人有足夠的纖維,纖維對于糖尿病患者來說非常重要。高纖維攝入量可以降低空腹血糖水平和其他好處。纖維是植物在消化過程中不會分解的部分。有百分之十的人通過飲食獲得足夠的食物。纖維以多種方式保護我們的健康,包括降低患心髒病的風險。...
2023-03-17
健康
蘡薁的功效與作用
蘡薁的功效與作用?有祛濕,利小便,解毒之功效主治淋病,痢疾,痹痛,扃症,哕逆,瘰疬,乳癰,濕疹,臁瘡,我來為大家科普一下關于蘡薁的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!蘡薁的功效與作用有祛濕,利小便,解毒之功效。主治淋病,痢疾,痹痛,扃症,哕...
2022-07-15
健康
紅燒雞怎麼做才好吃不辣
紅燒雞怎麼做才好吃不辣?,我來為大家科普一下關于紅燒雞怎麼做才好吃不辣?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!紅燒雞怎麼做才好吃不辣将雞肉解凍後加入冷水中慢慢把水燒熱,燒開等髒泡子出來後就可以倒掉髒水,(就是焯水)把雞肉洗幹淨備用,(用火...
2023-01-04
健康
酸菜粉絲凍豆腐制作
研究證明,經常食凍豆腐,有促進胃腸道及全身組織脂肪吸收的作用,從而達到減肥目的。凍豆腐吃法多種多樣,可依自己的愛好而定,既可做凍豆腐湯,又可與一些蔬菜炒食。此法最好每天食用,并保持一段時間方能收到較好的減肥療效。今天給大家介紹一種酸菜粉絲凍...
2022-10-25
關于
條款和條件
隱私政策
Cookie 設置
服務
登陸
注冊
聯系我們
tft每日頭條
美食
生活
職場
母嬰
時尚
科技
汽車
友情鏈接
zpostcode
Recruit
weather
mreligion
Yellowpages
sport
constellation
shopping
name
game
directory
literature
Word
tour
furnish
Lottery
tftnews
lyrics
News
digital
car
dir
Edu
Finance
Copyright 2023-2025 -
www.tftnews.com
All Rights Reserved