親愛的寶貝：

來信已閱，非常開心你願意用書信方式跟媽媽交流。同時也收到你的喜訊了，你們組太棒了，拿到演講比賽的第一。當然，這也離不開你的一份努力和付出。

你說你最近又迷茫了，不知如何合理的安排學習，把自己給安排的有點亂了。想聽聽我的建議。

那今天我跟你聊聊我的一些建議，供你參考。

關于身體健康的建議

我一直跟你說，健康的身體是學習的基礎，如果這一點做不到，想要成績好，還是有難度的。

為什麼這麼說？因為媽媽有切身體會。我自小患有先天性的疾病，思慮過多，容易暈、惡心，所以從小到大，我是一邊讀書一邊搽藥油，到現在依然如此。所以說，你有健康的身體，才能為你的學習，提供源源不斷的精力。這一次在信上我又跟你說了一遍，望你重視。

飲食上，盡量不要挑食偏食，多吃水果，多喝水，少吃冰凍的飲料，這種過了嘴瘾，但需要靠身體免疫力抗衡的東西盡量少吃或不吃。

至于運動方面，在學校的運動量我就不操心了，有你老師盯着。但周末也要抽點時間去運動。因為運動産生多巴胺，能讓你心情愉悅，不至于覺得學習這麼苦澀。二是能讓你頭腦保持清醒，不至于隻低頭學，也要擡頭思考。

關于學習的建議

1、思維上對學習的認知

寶貝，我們都是普通人，你認同嗎？所以我信奉“勤能補拙”，對于學習我沒有特别技巧。别人學一遍，我學兩遍三遍。别人花一個小時練習，我就用四五個小時。我沒有别人聰明，但可以做到勤奮和堅持，把當下能做到的事情做到極緻，那對想得到的結果的概率會更高。

所以，媽媽想跟你說，要從思維上有一種認知，所有你表面上看到的的優秀和成功，都必定在背後付出勤奮和努力。優秀的同學必定是把玩遊戲的時間用來學習，把刷短視頻的時間用來背書，把消遣的時間用來戰勝錯題。

天下沒有所謂的不勞而獲或坐成其成的成功，即使有也是千萬分之一的概率。未來，學習會成為一種必然，天才很少，所有的收獲都來自于腳踏實地的付出。你想抵達的明天很昂貴，今天的孤獨寂寞，刻苦努力本都是代價。

2、你當下學習的心理狀态分析

其實，當下你已經往優秀的方向前進了，你已嘗到了“優秀”的甜頭，老師喜歡你、誇贊你，你從“優秀”獲得了自信心和成就感。最主要是你從“優秀”獲得更多的知識，提高了思維的認知。這些都是好的，我也從心底裡為你感到開心和驕傲。

但是，寶貝你意識到沒有，你往優秀的路上前進時，你的心态有了微妙的變化。你急躁了，迫切的想到達“優秀”的山頂。也就是說你給自己定的目标太高，完成不了你的學習計劃。單詞，單詞沒背好。物理，物理沒搞懂。閱讀，閱讀沒堅持。所以你的心态有點崩了。學習是個循序漸進的過程，心急吃不了熱豆腐，要不然會适得其反。

3、關于閱讀的分享

昨天晚上我跟你在線上共讀《傅雷家書》，現在我把閱讀的方法總結給你。

第一，代入感。在閱讀時候，要把自己代入到作者的身份中去，去理解作者的所思所想，如果是你，會怎麼做？這就是“閱讀理解”的過程。

第二，撿裝備。在閱讀的過程當中，要善于“撿”東西。什麼意思？就像你玩遊戲一樣，你會撿裝備是嗎？隻要撿到足夠多的裝備，你的真身會強大，會更容易闖關，升級更快。閱讀也是一樣的過程，你要把作者提煉的知識當成工具拿來自己用。例如傅雷提醒傅聰，做事之前要有計劃，計劃好的事情要在大腦中過一遍，提前對事情做預判，事後要善于總結。這個“裝備”你揀來馬上就能用。長此以往你的真身就會強大，思維更敏捷，理解能力更強，表達能力就會更順暢。

第三，與作者交流。閱讀其實是你與作者進行思想交流，作者把多年升級打怪的方法、技巧、通關要領寫成一本書告訴你。你想更快的升級，讀這本書不但幫你節省了時間，還幫你規避了彎路和踩坑。

閱讀會涵養我們精神世界，讓我們對未來充滿希望。閱讀能帶我們行走天下，上知天文下知地理，希望你能一直保持這個良好的習慣。

4、關于背誦的分享

我們大腦的記憶力是短暫的，所以要習慣用爛筆頭代替記憶力，把大腦僅有的内存用于記單詞、背道法、背曆史這樣的科目。我記得原來跟你說過，大腦主要作用是思考，記憶隻是短暫的過程，所以背誦是熟能生巧，一邊背新的知識，一邊記舊的知識，這樣不至于背新忘舊徒勞無功。

但背書也是有技巧的，分享幾種給你，看能不能起到啟發的作用。一是提取關鍵字編成“順口溜”，例如像學五筆打字的順口溜一樣，王旁青頭兼五一，土士二幹石寸雨……這個順口溜從背誦到現在有二十多年了，我依然記的很熟練，這就是“順口溜”的妙處。第二個方法就是講故事，把要背的内容編個故事，不用管邏輯通不通，想起這個故事，你就能記得背誦的内容。像曆史這樣的科目比較适合這樣的方法。還有很多背誦的方法，你自己去挖掘一下，看哪種方式适合自己。

以上幾點是我對你學習上的分析和建議，供你參考。學習是一輩子的事，切勿急功近利。找個安靜的時間，再好好想一想，根據自己實際情況再重新制定學習計劃。如果有疑惑，記得來信告訴我。

祝：

身體健康，學習進步！

你可愛的媽媽

2022年9月23

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