夏季雖然到來

但還有兩個星期左右才入伏

最近北京常有陣雨

雨水趕走些酷暑的燥熱

戶外的空氣清新又濕潤，格外宜人

不如趁着入伏之前

周末來公園鍛煉身體、活動筋骨

保持健康的體魄吧~

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朝陽公園

圖源：北京日報

朝陽公園，始建于1984年，位于北京市朝陽區朝陽公園南路，是北京市四環以内較大的城市公園，也是一處以園林綠化為主的綜合性、多功能的大型文化休憩、娛樂公園。

朝陽公園提供豐富多樣的運動場地支持多種運動項目，包括跑步、足球、籃球、網球、乒乓球、羽毛球、棒球、飛盤、槳闆、皮劃艇等，可以說是一個運動天堂~

朝陽公園的健身道有2種路線，紅色标線健走道總長5.2km，綠色标線健走道總長1.1km，大家可以根據自己的情況選擇。每隔30米設置路燈，方便健身者夜跑。

公園周邊地鐵站、公交站一應俱全，而且離藍色港灣很近，逛完公園出來就能吃上一頓~

地址：北京市朝陽區朝陽公園南路1号

2

奧林匹克森林公園

奧林匹克森林公園是方便市民們親近自然的地方，園區大部分都被綠植覆蓋，一眼望去各種綠色湊在一起，很像宮崎駿動畫裡的夏日場景。

北京奧林匹克森林公園是全球唯一一個曆經過夏季奧運會和冬季奧運會的“雙奧公園”，占地680公頃，被跑者們譽為“國内Top1跑步朝聖地”，每年有超千萬人次的客流量。

這裡森林資源豐富，綠化面積478公頃，水面67.7公頃，這裡有專業的塑膠跑道，全面的跑步服務中心和體能訓練室，而且還有山，有水，有花草樹木，也有籃球場、足球場、兒童遊樂區。

目前，奧林匹克森林公園的向日葵進入盛花期，金色"花海"美得讓人沉醉其中。朵朵向日葵與盛夏的天光雲影融為一體，美得像梵高筆下的經典油畫~

地址：北京市朝陽區科荟路33号

3

城市綠心森林公園

城市綠心森林公園位于大運河生态文明帶與東六環創新發展軸相交的東南部，是副中心最大的綠色開放公共空間。公園為開放式無圍牆設計、24小時對外開放。周末不少年輕人在此打籃球，家長們帶着小朋友在綠洲營地玩耍。

最受小朋友們歡迎的當屬空中撒野樂園，不但有網兜攀爬、旋轉秋千、巨人跷跷闆、叢林穿塔，還有旋轉逃生滑梯、迷宮等趣味設施，真是周末遛娃好去處！

中國書店綠心公園店就在公園的北門附近，距離P10停車場隻要5分鐘的距離，書店不僅有圖書，還開設有咖啡和國潮熱銷文創商品區，同時還有傳統中國風的閱讀空間。

圖源：北京日報

地址：北京市通州區京唐路與東六環交叉口東北側

4

Kappa首鋼極限公園

Kappa首鋼極限公園彙集了滑闆場、攀岩場、休閑區三個部分，是石景山區新晉的潮流運動打卡地，吸引着衆多熱愛極限運動的達人前來打卡。

Kappa首鋼極限公園裡，原火車卸料的翻車機基座平台被改造成專業滑闆區，“闆仔”們不時從幾米深的U型碗池中騰空躍起，也有的在練習高難度的上杆滑行，滑闆與場地摩擦發出的吱吱聲讓人腎上腺素飙升。

不遠處的三塊不規則牆面也格外吸睛，不同顔色、不同大小的石塊點綴其間，走進才發現是依托首鋼原運料轉運站及皮帶通廊支撐結構改造而成的攀岩牆。

據了解，滑闆區不僅有街式比賽區，還有破浪形賽道和圓杆圓桶等障礙物，滿足國際級專業比賽項目承辦條件；攀岩區的三組攀岩牆分為抱石區、速度道和難度道，還有專門開辟的兒童攀岩區，“岩友”們可以根據自身情況選擇合适的項目。

地址：北京市石景山區石景山路首鋼園

運動使人心情舒暢、年輕快樂

趁着這兩天溫度适宜

伴着公園裡的花香和青草味

一起動起來吧！

溫馨提示：汛期已至，今年汛期北京總體雨量偏多，大雨日數偏多。北京市文化和旅遊局提醒廣大市民、遊客出行前及時關注天氣預報，降雨天氣盡量減少外出，盡量不要到山區遊玩或露營。同時，市民、遊客出行時堅持疫情防控不放松，嚴格遵守各項防疫規定，按要求進行核酸檢測，進入公園、景區、景點、商超、酒店、民宿等公共場所配合全員掃碼測溫、查驗核酸陰性證明；切實做到不聚集、不紮堆，最大限度減少感染風險。另外，出行前請咨詢目的地是否正常開放。

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