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十二道鋒味冬瓜菜

美食 更新时间:2025-09-10 07:59:04

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)1

一道鮮美入味的暖冬菜,東古料酒去腥,東古一品鮮黃豆醬和醬油提味增香雞肉香濃醇厚鮮嫩可口,山藥綿軟入味,吸收了雞肉濃郁的湯汁,營養又美味。

By 優雅的長圍巾 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 山藥 500克
  • 雞肉 180克
  • 八角 1個
  • 大蔥 1段
  • 香蔥 1根
  • 蒜 4瓣
  • 姜 2片
  • 東古一品鮮黃豆醬 1湯匙
  • 東古料酒 1湯匙
  • 東古一品鮮醬油 2湯匙
  • 食用油 2湯匙

做法步驟

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)2

1、食材準備好。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)3

2、雞肉切塊放入東古料酒、半湯匙東古一品鮮醬油、澱粉和胡椒粉。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)4

3、反複抓拌均勻,靜置15分鐘。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)5

4、山藥去皮切滾刀塊,蔥姜蒜切片。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)6

5、起油鍋放入食用油,油熱後放入八角、蔥姜蒜炒出香味。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)7

6、放入雞肉翻炒變色。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)8

7、放入東古一品鮮黃豆醬翻炒。

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8、倒入東古一品鮮醬油提味。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)10

9、翻炒至醬汁濃郁。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)11

10、放入山藥塊。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)12

11、添加适量清水燒開,扣上蓋子轉中小火焖制。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)13

12、用筷子輕松紮透,食材已完全成熟。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)14

13、大火收汁,關火出鍋。

十二道鋒味冬瓜菜(學會東古家味美食)15

14、趁熱撒上香蔥碎,上桌即食。

小貼士

東古一品鮮調味料美味營養,适用煲、炒、炖、蘸料,按自己口味添加适量。

山藥的營養功效

山藥,味甘,性平;歸肺、脾、腎經。補脾;養肺;固腎;益精。主脾虛洩瀉;食少浮腫;肺虛咳喘;消渴;遺精;帶下;腎虛尿頻;外用治癰腫;瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱,食少體倦,洩瀉等病症。

2.滋腎益精

強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病。取得益志安神,延年益壽的功效。

山藥的飲食禁忌

山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物堿,少數人接觸會引起山藥過敏而發癢,處理山藥時應避免直接接觸。

山藥不要生吃,因為生的山藥裡有一定的毒素。

山藥也不可與堿性藥物同服。

忌甘遂同用。

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