1913年在國際精神分析大會上，瑞士著名心理學家卡爾榮格，首次提出内傾和外傾兩種态度類型。經過進一步的研究，榮格在1921年出版《心理類型學》，将人的性格類型從三個維度進行了區分，即外傾——内傾、感覺——直覺、思考——情感。

在榮格心理類型理論的基礎上，美國心理學家布裡格斯和和女兒邁爾斯，根據長期觀察和研究，從采取行動的方式上，提出了第四個維度，即：判斷——知覺。最終，形成了MBTI性格類型理論，全稱Myers-Briggs Type Indicator，成為世界範圍内通用的性格測試的理論基礎。

MBTI性格理論，有着科學的實證基礎，遵循着人類神經活動的基本規律。它從心理能量的來源、認知問題的角度、決策判斷的方式、采取行動的方式，四個維度，進行了合理的區分。正好對應着神經活動中的獲取能量-接受信息-加工信息-輸出信息的活動路徑。

①從心理能量的來源上，分成外向型和内向型。

（E）外向的人，善于溝通表達，急切渴望傳達自己的想法，不善于傾聽，能夠通過和别人的交流獲得能量。

（I）内向的人，顯得不怎麼合群，卻是很好的傾訴對象，能夠在安靜的環境中獲得能量。

②從認知問題的角度上，或者說是從注意力的指向上，分成感覺型和直覺性。

（S）感覺型的人，通過人體的感官來獲取信息，更看重眼前的事情。

（N）直覺型的人，注重思考事物背後的意義，看到聯系和内涵，更加關注與未來。

③從做出決策的方式上，分成思考型和情感型。

（T）思考型的人，注重邏輯，遵循公平公正的原則，決策時常是基于規則，而不是人情。

（F）情感型的人，以人為中心，以價值為基礎。

④從采取行動的方式，或者說是從行事風格上看，分成判斷型和知覺型。

（J）判斷型的人，做事有計劃，有條理，态度嚴謹，喜歡按照制定好的計劃，開展行動，加以實施。

（P）知覺型的人，生活随性，自由、靈活，不喜歡被計劃束縛，環境的适應性更強。

MBTI用四個維度，構成了人們整個活動的心理過程。每個維度有兩個極端，個體呈現出偏向于哪一端的偏好。在4個維度上便形成了8種性格偏好，每個偏好用一個字母表示。這些字母進行不同的排列組合，便形成了16種不同的性格類型。

測量性格的類型，通常有三種方式，分别是：概念解釋、标準化量表、投射分析。

概念解釋，就是把性格的類型講清楚，而後對照其中的特征，評估自己屬于哪一個類型。

标準化量表，就是通過一系列問題的回答，進行判斷，這個通常信效度不好，因為我們都會有意無意地掩飾自己的性格，想要呈現别人希望我們呈現的特質，而不是沒有僞裝的真實自我。

投射分析，就是通過一些問題，側面分析出性格類型，在咨詢中，通常采用這種方式，更簡單，更直接，也更有效。

下面，我們将針對每一組性格類型，分别從這三個方面，看看如何進行測量的操作。

同時，我們還應該了解，我們講性格類型，在每一個維度上，都是指的偏好，而非完全就是極端。因此，在程度上，也有不同，測量時，可以根據自己的清晰程度，在坐标橫軸上，标出自己的位置。

第一個維度是外向和内向，依據的是獲得和發洩心理能量的方向，以及個體與外界相互作用的程度。

MBTI性格測試中，有一個“判左原則”，當你不知道自己是内向還是外向，感覺好像都有的時候，判定為外向。因為外向的人總有恐懼的時候，讓自己顯得好像是内向；而内向的人，很難去奔放地展示自我。

【概念解釋】

【量表式測量】

下列這些表現，哪些更符合最自然，最真實的你？

【投射分析】

我們會設定一個場景，根據自己在這個場景中的表現，看看自己的性格是外向，還是内向。

假如要去參加一個畢業十年的同學聚會，看下下面的情況中，你将做出何種反應？

①接到通知後，你是呼朋引伴，和其他同學熱熱鬧鬧地結伴前往，還是自己獨自赴約？

②達到聚會地點之後，你是隻找自己熟悉的人聊天，還是和大多數人都會友好地打招呼？

③聚會的過程中，你是興緻盎然地主動參與，還是被動地跟着參與其中？

④假如這些活動，從早上持續到晚上，你是一直都興緻很高，還是到下午時就已經感到很疲憊了？

⑤回到家之後，天已經很晚，你是洗洗就睡了，還是很興奮地在新建的朋友群中暢談不止？

根據這些問題的反饋，我們可以很容易看到一個人的性格偏好。

第二個維度是感覺和直覺，依據的是個體在收集信息時，注意力的指向，以及個人接受信息的方式。

【概念解釋】

【量表式測量】

【投射分析】

通常采用完成句子的方式，進行投射分析。

把下面的句子補充完整，看看你會怎麼填寫。我們可以把草原換成大海、天空、水杯、電腦等等，都是可以的。

草原是——

草原是——

草原是——

草原是——

草原是——

我們隻要看前三個句子就可以，因為前面的才是你真實的想法。如果你填寫的，都是形容詞，都是感覺器官能夠感受到的，比如綠色的、一望無際的、美麗的，等等，表明是感覺型的。

如果你填寫的，都是關于意義的詞彙，比如草原是母親，草原是我們的故鄉，草原是承載着希望的，草原是文明的搖籃等，說明你是直覺型的。

第三個維度是思考和情感，依據的是做決定或者下結論的方式。

【概念解釋】

【量表式測量】

下列這些表現，哪些更符合最自然、最真實的你？

【投射分析法】

想象一下，你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最後有兩個候選人：A和B。看看下面的描述，你傾向于選誰？

①B雖然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去練球，總是拿出150%的努力去打好每場比賽。每一場比賽他都熱情高漲，并且很好地鼓動其他的戰友共同努力。

而且B是高年級的，因為家境問題，高中畢業後就得找份工作，而不能進入大學學習。所以，這可能是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。獎金還可能使他有機會繼續讀書。

②對于A，很明顯，他是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級的學生，但是他為球隊赢得了許多分數，并使得全隊獲得了年度獎金。雖然說A是天生的運動健将，但是他還是非常盡力地打好每場比賽。

所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據賽場表現做出來。否則，如果有偏袒，那麼會開一個不好的先例。自然，相信所有的人都會毫無異議地同意A獲得這個榮譽。

第四個維度是判斷和知覺，依據的是個體完成任務采取的行動方式，以及個人喜好的生活方式。

如果你發現有人家裡收拾得幹淨整潔，井然有序，說明具備判斷型的特質。如果家裡混亂，東西沒有固定的擺放位置，這就是典型的知覺型的特征。

判斷型的人，做事比較果斷，買衣服時也不會拖泥帶水，看中了就會買。知覺型的人，可能逛了幾天商場，還決定不了買什麼東西。

【概念解釋】

【量表式測量】

下列這些表現，哪些更符合最自然、最真實的你？

【投射分析法】

我們可以用一個問題進行判斷，

問題：上小學的時候，你的暑假作業是如何完成的？

如果你是制定好計劃，每天都在完成規定的任務後，才出去玩，說明是判斷型。

如果你根本沒計劃，先是讓自己玩嗨了，收假的最後幾天才去加班加點做作業，說明是知覺型。

判斷型的人，最好在第一時間做好自己要做的事情，這樣可以讓自己擺脫焦慮。

知覺型的人，也不必為自己沒有計劃而苦惱，因為這是你的性格使然，随性自在，也可以是一種生活的方式。

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