踢足球是現代非常流行的一項運動，兒童踢足球好處多多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養團隊意識，更可以養成良好的性格，除此之外，還有許多其它的好處，下面，我們一起來看看兒童踢足球的好處吧！

足球運動不光是拼體力、拼技術、拼戰術，更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運動連貫性極強,集體配合嚴密,競技性要求很高,無論是有球還是無球的奔跑,都需要隊員視野開闊,頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不确定因素之多是其它運動項目所不能比拟的。所有這些都是全面素質的鍛煉，因此參加足球訓練與比賽，也是真培養和開發青少年智力的過程。

足球是集跑步與腿部運動於一身的。 在跑步，傳球， 射球等的過程中.會加強呼吸的深度，從而吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳，從而使肺活量增大，肺功能加強。 有研究指出， 經常鍛煉的人由于身體适應能力較強，其呼吸顯得平穩、深沉、勻和，頻率也較慢。

在不斷運動腿部的過程中， 由于促進了新陳代謝，骨的血液供給得到了改善，骨的形态結構和機能都發生了良好的變化:骨密質增厚，使骨變粗，骨小梁的排列根據壓力和拉力不同更加整齊而有規律，骨表面肌肉附着的突起更加明顯。這些變化使骨變得更加粗壯和堅固，從而提高了骨的抗折，抗彎，抗壓縮和抗扭轉方面的功能。 堅持體育鍛煉還可以增強關節周圍的力量，關節囊和韌帶也增厚，從而增大關節的穩固性;同時，體育鍛煉使關節囊，韌帶和關節周圍肌肉伸展性加大，從而提高關節的靈活性。

初學踢球者，需要用頑強的毅力克服種種困難，如要以腳代手控球等。初學動作不協調等等。學踢足球不是一朝一夕就可以學好的，青少年參加足球訓練和比賽的過程，也就是磨練意志品質的過程。

小孩子往往脾胃較差，而踢足球對于強健脾胃也十分有利。因為踢足球會加速體内的代謝，使人氣血流通加快，髒腑的功能也變得強勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強，從而促進消化。消化系統好的小孩，就會擁有一個好體質，不易生病。

孩子們在學習生活中難免産生一些壓力，壓力太大無法有效的釋放容易導緻心情抑郁。而踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱，盡情的奔跑在綠茵場上，揮汗如雨，和球友們開開心心的進行一場對戰。

足球是一項多人進行的團隊型體育項目，十幾個人一起踢才能更有氣氛。然而自己一把組織不了那麼多的人，因此就要和其它團隊進行約戰，經過一場激烈的對抗比賽之後，就能結交到很多志同道合的朋友了。

足球是一項最能體現團隊協作的體育項目，場上分守門員，後衛，中場，前鋒等幾個位置，相互之間要有默契合作才能最終取得比賽的勝利，因此喜歡踢足球的一般都有較強的團隊合作能力。

足球是對抗性很強的項目，如果不敢拼、懼怕身體沖撞就既突破不了對方的防線又防守不了對方的進攻。通過比賽，他認識到勝利是要靠自己争取的，唯有勇于拼搏才能取得最後的勝利。

兒童踢足球的注意事項

1、要充分熱身，包括上下肢體的拉伸運動、慢跑等，這個環節必須要認真、充分，否則很容易對身體造成不同程度的傷害;

2、補水，在踢球時心髒會出現缺氧現象，而通過補水可以為心髒提供所需的氧分，可以預防心血管疾病的發生;

3、足球運動由于跑動較多，技術動作幅度以及出汗量都較大，所以參加鍛煉時應身着寬松合體、透氣吸汗的運動服裝，球鞋應選用合腳防滑的帆面膠底的足球鞋。除了參加正式比賽外，平時鍛煉不宜穿足球比賽用鞋(皮面鋼釘)，以防止對自己或他人造成不必要的損傷。

4、盡量不要在場地設施不符合要求的地方進行鍛煉。場地不平、碎石雜物多(跑道、沙坑)，容易造成同學們踝關節扭傷、骨膜損傷、跟腱拉傷等。

5、夏天鍛煉時在運動間歇要适當補充水分。不要在感到口渴時再飲水，這時可能機體已處于輕度脫水狀态。運動後可以喝少量的運動飲料或淡鹽開水，以多次少飲逐漸補充為宜，切莫一次大量飲水。

6、雖然足球運動是一項“全天候”的運動項目，但要盡量避免在惡劣的天氣下鍛煉。高溫濕熱時要注意防止中暑、抽筋或虛脫。低溫潮濕時要注意保暖以防止凍傷。黃昏、黎明(尤其是霧天)，因光線不足，能見度低，神經反應遲鈍，興奮性降低，極易發生損傷。天雨地滑也是引起損傷的重要原因。

3歲-7歲是最佳足球啟蒙時間

以德國足球經驗為例，一般認為孩子在3-5歲之間，可以初步接觸足球了。

不過這個階段日常的訓練以足球遊戲為主，形式不固定，主要是培養孩子對足球運動的興趣，讓孩子可以提前享受踢球的樂趣。

等孩子年齡到了5-7歲左右時，可以慢慢從興趣培養向專業培訓過度，由于考慮到不同孩子的發育情況和接受度，這個階段訓練依然以遊戲為主，讓孩子自由地熟悉足球。

7歲之後就可以開始學習系統的足球知識了。

很重要的一點：爸爸的啟蒙很重要！

足球運動讓孩子們感到快樂，盡情的奔跑在綠茵場上，幫助孩子強身健體，還能培養各種陪伴孩子一生的優秀品質，最棒的還是能留下跟爸爸一起踢球的美好回憶。

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