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睡覺前吃水果好嗎

生活 更新时间:2025-08-28 03:33:00

睡覺前吃水果好嗎?晚上睡覺前吃水果不好;睡前2小時最好不要吃水果,胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去會易得糖尿病,水果最好在飯前吃,因為水果的消化是最快的,入睡前吃水果不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說更有損害健康,我來為大家科普一下關于睡覺前吃水果好嗎?以下内容希望對你有幫助!

睡覺前吃水果好嗎(睡覺前吃水果好不好)1

睡覺前吃水果好嗎

晚上睡覺前吃水果不好;

睡前2小時最好不要吃水果,胃沒有休息,胰島素還在分泌,長期下去會易得糖尿病,水果最好在飯前吃,因為水果的消化是最快的,入睡前吃水果不利于消化,尤其是纖維含量高的水果,對腸胃功能差的人來說更有損害健康。

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