早上一起床口幹口苦口臭怎麼辦?紅網時刻新聞5月19日訊（通訊員 舒麗）近期，一些網友在長沙東大肛腸醫院咨詢：每天早上起床後總是感覺嘴巴又苦又幹還有口臭，非常難聞，是怎麼回事？如何才能改善這種症狀？，我來為大家科普一下關于早上一起床口幹口苦口臭怎麼辦?以下内容希望對你有幫助!

早上一起床口幹口苦口臭怎麼辦

紅網時刻新聞5月19日訊（通訊員 舒麗）近期，一些網友在長沙東大肛腸醫院咨詢：每天早上起床後總是感覺嘴巴又苦又幹還有口臭，非常難聞，是怎麼回事？如何才能改善這種症狀？

對此，長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，其實一般人早晨起床後，多少會有些口幹口臭，這是因夜間缺乏口腔運動，唾液分泌量少，口腔内食物殘渣分解，細菌繁殖而産生臭味，經刷牙及早餐後，這些難聞的氣味便可消失。而如果口幹、口苦、口臭的情況比較嚴重，甚至影響到平時的生活社交，則可能是由于一些不良的生活飲食習慣，如經常吸煙、飲酒以及經常吃辛辣刺激的食物，或者是因一些口腔、胃腸或者咽喉等疾病所導緻的。改善早上起床後口幹、口苦、口臭的現象，可從以下幾方面進行調理。

1、合理安排飲食

對于早上總是出現口幹、口苦、口臭現象的人群，建議平時特别是晚上盡量少吃一些高脂肪、辛辣刺激的食物，可多吃一些新鮮的蔬菜、水果及粗糧，促進腸胃蠕動，幫助消化，避免消化不良，從而減輕早上口幹、口苦、口臭的症狀。

2、注意口腔清潔

如果晚上睡覺之前沒有清潔牙齒，很容易讓一些食物的殘渣停留在口腔内，經過一晚上的發酵，從而出現口苦、口臭的症狀，所以晚上睡覺之前要養成刷牙漱口的好習慣，減少各類口腔疾病的發生。

3、作息規律

作息要規律，合理安排生活和工作，保證每天有充足的睡眠時間，良好的睡眠可以有效緩解口苦症狀。

4、戒煙戒酒

經常抽煙的人會感覺口幹口臭，飲酒宿醉後許多人醒來也會覺得口苦口臭，所以平時應盡量戒掉煙酒。

5、保證每天充足飲水

水分攝入過少，會導緻身體出現缺水的現象，比較明顯的表現就是口幹，所以平時應注意多喝水，保證身體攝入足夠的水分，不僅可以起到沖刷口腔的作用，還可以避免口幹的現象。

6、加強運動

運動可以促進身體的新陳代謝，排出毒素，促進胃腸消化功能正常運轉。

長沙東大肛腸醫院提醒，如果口幹、口苦、口臭的症狀較輕，通過以上方法通常可以得到較為明顯的改善，如果口幹、口苦、口臭的症狀較為症狀，則應進一步到正規的醫院就診，查明原因，對症進行治療改善。

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