随着生活水平的不斷提高，人們的飲食觀也随之發生了改變，不良的飲食習慣也讓越來越多的人出現高血糖的現象，對健康造成了一定的影響。血糖過高，怎麼辦呢？衆所周知，糖尿病最可怕的不是疾病本身，而是疾病所帶來的各種并發症，比如白内障、腎病、糖尿病足、周圍變等。這些屬于糖尿病的慢性并發症，是在日積月累、不知不覺中侵害糖尿病人的健康。 那麼血糖高喝什麼茶葉好？

1、綠茶

綠茶茶葉中降高血糖的主要成分是茶多糖。茶多糖是茶葉複合多糖的簡稱，由糖類、果膠、蛋白質等組成，其中多糖部分包括阿拉伯糖、木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳葡聚糖等水溶性多糖。茶多糖的主要功效是降血糖，降血脂，從而達到防治糖尿病的作用。

2、紅茶

紅茶含有大量多酚類物質，具有促進人體産生胰島素的功效，可以輔助控制血糖水平，幫助糖尿病患者保持血糖的穩定。

3、桑葉茶

以桑葉泡水當茶喝，具有減肥、美容、降血糖的作用。苦荞茶醫學《本草綱目》記載：苦荞麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，利耳目，有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明，苦荞麥粉及其制品有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。

4、白茶

白茶在防血糖過高，治糖尿病方面效果明顯。白茶能促進胰島素分泌，改善糖代謝，對人體具有輔助降血糖的作用。其性涼，具有清涼解毒等功效，更是用于克服水土不服、養生保健的草藥良方。

5、普洱熟茶

據最新的研究成果證實，普洱茶确實能減肥降血脂。項目首次通過代謝綜合征臨床試驗驗證，證實普洱茶具有減肥、降血脂、降血糖、抗氧化、調節免疫功能等方面的保健作用。

6、黑茶

糖尿病是現代中老年人健康殺手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇，糖尿病的發病率逐步增加。迄今為止，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調節飲食來控制。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時後，其血糖下降70％。而黑茶中含有較多的茶多糖，是預防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗，而且是茶越粗效果越好。

另外再提醒一下糖友日常生活應該注意什麼：

有些糖友不願意控制飲食，放棄了健康的飲食方法。這是十分不可取的。解決方案是，适量食用你喜歡的食物，把健康飲食當作是一種生活方式，而不是一種節食方案。這樣你會發現你真的喜歡食用低糖、未經精加工的食物。在食用新食物之前和之後都需要檢測血糖水平，看看這種食物對自己的血糖會産生什麼影響。

看過以上介紹時，血糖高的朋友可以了解自己能喝什麼樣的茶了，再也不用為大把吃藥而煩心了，更多精彩内容請關注我們：ediancha_com

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