黃瓜是廚房裡的美容劑，不但美容美白效果非常好，而且也是非常棒的減肥美食，黃瓜的營養很豐富，除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿蔔素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人體必須的營養素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排洩，而黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉化為脂肪，是非常好的減肥食物。下面這個黃瓜減肥計劃，分享給大家，幫大家輕松減肥。

一、早起一杯黃瓜汁，清腸排毒材料：黃瓜150克， 涼水适量做法：

1.黃瓜去皮切成小塊，用熱水焯一下；

2.倒掉焯黃瓜的水，把黃瓜倒入料理機中，加入少許涼開水與白糖；

3.用料理機，攪打；

4.打好的黃瓜汁

二、晚上一碗黃瓜拌木耳，低脂瘦身材料：黃瓜2根， 木耳适量， 小米辣椒2個做法：1.黃瓜洗淨，木耳發好洗淨焯水過涼後備用；

2.黃瓜拍碎切塊和木耳同放一容器中；

3.芥末用少許涼開水拌勻；

4.放入所有調料拌勻；

5.撒上小米辣椒末即可。

這個減肥計劃非常有效，我就是用它一周瘦了6斤，所以，想減肥的朋友們，别錯過哦！然後配合着在日常多喝點花茶，讓你不費力的坐着輕松享瘦。

冬瓜自古以來就被用作利尿祛濕、清熱的好東西，冬瓜具有較高的營養價值。多種維生素、特别是維生素C的含量較高，每百克含有16毫克。此外，因含有丙醇二酸，所以對防止人體發胖，增進健美，具有重要作用。這款茶再用普洱茶、荷葉、絞股藍制成，專業配比制成，對治療肥胖刮油都有很大的用處。

天然冬瓜幹荷葉茶

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這款茶采用半開放玫瑰花，決明子、檸檬片、荷葉山楂制作而成，具有降脂、清理腸胃、排毒養顔、滋肝潤肺之功效，經常飲用可降低血壓，降血脂、減肥、防治冠心病膽炎肥胖症等一系列問題。是辦公室族和肥胖一族的必備良藥。

荷葉檸檬茶

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洛神花茶具有清熱利尿、生津止渴、理氣消食的功效，能清涼解渴，消除疲倦、調節和平衡血脂、降血壓，促進新陳代謝，且能改善便秘，對皮膚粗糙，肥胖者都有幫助。洛神花的根為強壯劑，種子為緩下、利尿、強壯劑。常喝洛神花茶可以平衡體内的酸堿值，有益于身體健康。

洛神花茶

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玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、和調經止痛，而且可以降火氣，滋陰美容，但是因為玫瑰花具有收斂作用，便秘的人是不适合用玫瑰花茶的。女生常泡玫瑰花茶來喝，對于緩解經期情緒不佳、膚色暗淡以及痛經症狀有一定的作用。另外，由于玫瑰花的藥性非常之溫和，可以溫養人體内的心肝血脈并有助于鎮靜、安撫以及抗抑郁。面對強大的工作和生活壓力，應該多喝些玫瑰花茶來穩定情緒。

花草茶玫瑰茶

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這款大麥茶采用低溫烘焙工藝，味道純正，麥香十足，精挑細選經過嚴格工藝精煉而成，金黃的色澤，迷人的焦香，有着“東方咖啡”的美譽。我國素來有喝大麥茶的傳統，炒熟的大麥粒壓碾成麥渣後就熬成了麥茶，大麥本身就有減肥利尿之功效，肥胖者常喝大麥茶也可以減肥哦~

簡品大麥茶

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這是一款苦瓜荷葉茶，荷葉減肥的功效不用說大家都知道，苦瓜更是如此。這款茶主要是由苦瓜、荷葉、玫瑰、玳玳花、冰糖、甘草為配料制成，堅持一個月相當于騎自行車168小時，打網球120小時，遊泳72小時，能夠有效的幫你消耗脂肪。味道清香爽口，荷香悠悠，男女通用，帶你體驗不一樣的輕盈美麗之旅。

苦瓜玳玳花茶

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