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什麼水果含糖低

生活 更新时间:2025-09-09 16:21:19

什麼水果含糖低?草莓、櫻桃、桃子都是含糖量低的水果,下面我們就來說一說關于什麼水果含糖低?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

什麼水果含糖低(含糖低的水果有哪些)1

什麼水果含糖低

草莓、櫻桃、桃子都是含糖量低的水果。

草莓不僅含糖量低,而且草莓中富含豐富的膳食纖維,可促進胃腸道的蠕動,促進胃腸道内的食物消化,改善便秘,預防痤瘡、腸癌的發生。

每100克可食部分中含有水分88克,蛋白質1.1克,脂肪0.2克,膳食維0.3克,碳水化合物9.9克,鈣4毫克,磷24毫克。鐵0.3毫克。具有很高的營養價值。

每100克鮮桃中所含水分占比88%,蛋白質約有0.7克,碳水化合物11克,熱量隻有180.0千焦。桃子适宜低血鉀和缺鐵性貧血患者食用。

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