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鹽水排宿便的正确方法

生活更新时间:2025-08-14 21:21:31

鹽水排宿便的正确方法?準備工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悅在睡前準備好适量的水，大概為六瓶礦泉水，放入适量的鹽，兩勺左右最好，攪拌均勻，定好鬧鐘保證早睡早起，下面我們就來聊聊關于鹽水排宿便的正确方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

鹽水排宿便的正确方法

準備工作，在排宿便的前一天需要吃清淡食物，需要保持心情愉悅。在睡前準備好适量的水，大概為六瓶礦泉水，放入适量的鹽，兩勺左右最好，攪拌均勻，定好鬧鐘保證早睡早起。

在淩晨六點開始喝第一杯鹽水，用昨天晚上準備好的鹽水兌早上燒開的白水。

為了加快水的流動防止堆積，應該加上适量的運動，例如瑜伽等。

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