對于人們常吃的食物，大家可能認為黃瓜、酸奶都是健康養生作用不錯，不過，這兩種東西也不能任性地吃，不然的話可能對健康不利，尤其是會造成脾虛濕熱。今天就給大家介紹一位王老養生的經驗。那麼，黃瓜、酸奶，多吃會傷脾胃?讓我們一起聽聽名老中醫告訴你正确吃法，大家好好學一學吧。
有一位王老以前不注意養生，造成他的身體經常感覺不舒服。今天他總結了造成自己脾虛濕熱的2樣食物，它們都是我們日常生活中家家必備、人人都愛的食物!究竟是什麼呢?
1、黃瓜
有一位王老告訴我們，他除了有慢性萎縮性胃炎以外還有糖尿病，糖尿病在前，慢性萎縮性胃炎在後。王老得了糖尿病以後，不敢多吃水果，平常就會吃黃瓜來代替。但是王老沒有加以注意，常常一次就吃一大根，久而久之就傷胃了。
黃瓜味甘、甜 性涼、苦、無毒、入脾、胃、大腸;具有除熱、利水利尿，清熱解毒的功效。
溫馨提示：寒涼食物易傷脾胃。但黃瓜是一種健康綠色食品，有益我們的身體健康，所以食用的時候要有節制的吃。
專家建議：一次不要吃一整根，吃半根就足夠;吃之前用熱水洗一下或燙一下;不生吃黃瓜，用來炒菜，可以減緩寒涼之性;
2、酸奶
一般來說，酸奶基本都是涼的或冷的;另外，酸奶本身含有有益菌，受熱易變質，因此都會在低溫下保存。所以大家都願意涼着喝也都愛喝涼涼的酸奶，但是生涼的食物吃多了易傷脾胃，造成脾胃功能失調。
酸奶中有益生菌，能夠調節腸道菌群，抑制有害細菌，也有通便的作用，所以是一種很好的食物。但是大家在食用的時候要注意不要吃得太涼，提前一個小時從冰箱裡取出放置到不太涼的時候再吃。
以上内容給我們講了日常飲食中的養生問題，黃瓜、酸奶也是不能随便亂吃的，不然的話多吃會傷脾胃。因為黃瓜屬寒涼食物，吃的時候要有節制才對。另外，酸奶雖然有不少有益榮升，但一般都在低溫下保存，因此這種食物吃多了易傷脾胃，所以說吃的時候可以提前從冰箱裡取出，不太涼的時候吃會對身體更好一些。
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