肩胛骨運動學-tft每日頭條

肩胛骨運動學

圖文更新时间:2025-08-13 11:33:08

肩胛骨，貼在胸廓後外面的三角形扁骨，也叫琵琶骨，它的位置在第二胸椎和第七胸椎之間，長度約為一個手掌，高度和胸廓前方的鎖骨基本一緻。肩胛骨是肩袖運動的重要骨骼，所以學習肩胛骨的運動解剖知識能幫助我們更好的理解繪畫中所遇到的人體結構疑惑。首先，我們學習記憶肩胛骨上的重要肌肉。影響人體表面的肌肉有：

肩胛骨運動學（運動解剖肩胛骨）1

1. 岡下肌：起于肩胛骨岡下窩，止于手臂肱骨的大結節，連接肩胛骨和手臂。2. 小圓肌：起于肩胛骨外側緣背面，止于手臂肱骨大結節，和岡下肌一樣連接着肩胛骨和手臂。3. 大圓肌：起于肩胛骨下角背面，止于手臂肱骨小結嵴，也就是手臂肱骨内側，大結節下面。4. 三角肌（中後肌）：三角肌分為前三角肌，中三角肌，後三角肌。其中中三角肌和後三角肌從肩胛骨開始，起于肩峰和肩胛岡下緣，止于肱骨三角粗隆即手臂外側約1/3處。5. 菱形肌：止于肩胛骨内側緣，起于第6,7頸椎和第1-4胸椎棘突。由于背闊肌的覆蓋，所以有很少的部分能在表面顯現出來。6. 斜方肌：斜方肌比較複雜，這裡隻需記住有部分斜方肌止于肩胛岡上緣。7. 前鋸肌：止于肩胛骨内側緣和下角前方，起于1-9肋骨外側面。以上肌肉是與肩胛骨相關的重要肌肉，大家一定要記住了，其他肌肉暫時可不去記憶。

接下來，我們學習肩胛骨的運動方式，這樣當你畫一個舉着武器，或者向前奔跑時的人物，就能很好的去連接肌肉結構，抓其形狀體積了。學習運動規律，我們先得定義一個初始狀态，即雙手貼于軀幹，自然下垂。第二分解運動來理解記憶。1. 上升與下降。肩胛骨在胸廓表面向上，向下滑動。典型的姿勢就是聳肩。2. 上旋與下旋。肩胛骨在胸廓表面（時鐘平面）旋轉。典型的姿勢是初始狀态下将手臂側平舉的過程。要注意的是手臂側舉30度以内，肩胛骨是不動的。3. 前移與後移。肩胛骨貼着胸廓表面向前方移動（軀體側面）。典型的姿勢是将手臂向前平舉。

肩胛骨運動學（運動解剖肩胛骨）2

有了以上三個運動的分解，我們就能很容易的去感受運動狀态下，肩胛骨的大緻位置和角度了。有條件的同學可以購買骨骼模型，在繪畫學習研究過程中盤它，有利于想象力的建立。或者用紙闆制作一個簡易的三角形肩胛骨紙片模型，一樣能熟練的去掌握它。

肩胛骨運動學（運動解剖肩胛骨）3

肩胛骨運動學（運動解剖肩胛骨）4

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