蓮子和什麼煮最有營養?以前一直以為百合是一種很好看的花，種類還很多，用來裝飾屋子又好看又香，是一種很好的選擇到了後來才知道，百合還是很高的藥用價值，有潤肺止咳的作用，經常用于肺燥或者陰虛的咳嗽、咯血；還有清心安神的作用，用于熱性病後餘熱不清、虛煩不寐、神志恍惚百合的食用方法很多，常常配合地黃來服用，中醫當中常用的百合地黃湯、百合知母湯，都具有甯心安神、潤肺清熱的作用，尤其是百合湯裡加入銀耳、蓮子，就會有很好的滋養肺陰的作用，蓮子和百合是天生一對，一碗才5塊，常吃睡得香，一覺到天明，愛吃水果的朋友還能加點香蕉和火龍果，我來為大家科普一下關于蓮子和什麼煮最有營養?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

蓮子和什麼煮最有營養

以前一直以為百合是一種很好看的花，種類還很多，用來裝飾屋子又好看又香，是一種很好的選擇。到了後來才知道，百合還是很高的藥用價值，有潤肺止咳的作用，經常用于肺燥或者陰虛的咳嗽、咯血；還有清心安神的作用，用于熱性病後餘熱不清、虛煩不寐、神志恍惚。百合的食用方法很多，常常配合地黃來服用，中醫當中常用的百合地黃湯、百合知母湯，都具有甯心安神、潤肺清熱的作用，尤其是百合湯裡加入銀耳、蓮子，就會有很好的滋養肺陰的作用，蓮子和百合是天生一對，一碗才5塊，常吃睡得香，一覺到天明，愛吃水果的朋友還能加點香蕉和火龍果。

香蕉火龍果銀耳蓮子百合湯

By 女人花2607

配料：

香蕉 2個、火龍果 1個、蓮子 30克、百合 30克、銀耳 120克、水 适量、冰糖 适量

烹饪步驟：

1.蓮子提前浸泡半小時

2.百合提前浸泡半小時

3.銀耳泡發，洗淨，撕小朵

4.冰糖适量

5.把銀耳，蓮子和百合放入鍋中，加入适量的水和冰糖

6.煮壓40分鐘

7.香蕉去皮，切塊

8.火龍果去皮，切塊

9.盛出銀耳蓮子百合湯，放入火龍果和香蕉，即可

烹饪小貼士：

百合的營養價值很高，适合多數人，但是有些人需要注意不能喝或者少食：1、大便溏稀者不宜吃百合，因為含有使腹瀉症狀加重的成分，引起氣虛等症狀，建議少量服用；2、腎陽衰退者不能吃，因為腎虛的時候，百合有滋補效果，所以腎虛時吃百合會加重腎虛的症狀；3、類風濕患者或者本身體質濕熱的情況不适合服用，會加重濕熱或者風濕症狀；4、脾胃虛寒的朋友是不适合食用的，容易導緻拉肚子，胃痛等不适的産生；5、不适合孕婦、産婦、老年人、幼兒大量食用，容易造成消化不良，腹痛，影響身體健康，偶爾食用一點就好。

你以前都是怎麼處理衰敗的百合花的呢？直接扔了還是處理後變成百合幹？

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