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胃脹氣消化不好怎麼辦吃什麼食物

生活更新时间:2025-09-12 19:21:18

人們一旦胃脹氣，身體内就會充斥着氣體，非常不舒服。其實，胃脹需要飲食的調養才能很好的調養好。那麼胃脹吃什麼好呢？胃脹氣吃什麼可以幫助消化？下面小編就來告訴大家，一起來看一下吧！

1、山楂

可順氣止痛、化食消積，适于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導緻的心動過速、心律不齊也有療效。

2、喝米湯

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多喝些米湯能幫助排氣，緩解胃脹、胃灼熱，米和水以1:5的比例煮沸10分鐘，然後蓋上鍋蓋，慢炖50分鐘，冷卻後喝米湯。

3、金桔

金桔多生長在南方，它藥性甘溫，含有豐富的維生素C，具有化痰、消食、除脹、止渴、理氣的功效，無論是食滞型腹脹還是氣滞型腹脹，吃些金桔或喝些金桔湯茶，都可以很好的緩解。

但是要注意糖尿病人不能食用，脾氣虛弱的人也要少吃。

4、醋

早晨起床時先喝一杯檸檬水，用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，有助消化，還有治療及清血。

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當發生胃脹時，可以适當吃一些幫助消化的食物，除了以上說到的幾種食物，還有一些其它的，比如用紅蘿蔔、荸荠、山楂、麥芽煮水喝也行。

胃脹食療

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蓮子百合糯米粥　

陰虛而夜寐不安者适合詞粥。首先，将蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥。蓮子具有補脾益腎、養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣。

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山藥雞肉粥

山藥具有益氣養陰，補脾腎之效，首先，将山藥去皮切丁，芹菜切粒，雞胸肉剁碎，加少許調料攪勻備用。大米洗淨，放入适量水熬煮至快熟時加入山藥，最後加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調味即可。雞肉具有益氣，補精之功。此粥品适用于夏季食欲減退，脾胃功能欠佳者。

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桔子蜂蜜飲

首先，将橙子用水浸泡，帶皮切成4瓣。然後把橙子、蜂蜜放入鍋内，加清水，用火燒沸，進而轉用文火煮20到25分鐘即成。

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山楂酸梅湯

取酸梅90克、山楂60克，洗淨入砂鍋，加清水3000毫升，以文火煎煮約1小時，去渣取汁，加白糖250克、冰糖30克，微沸攪勻即可，每食油膩後熱飲1杯，立即見效。

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山楂具有健脾開胃、消食化滞、活血化痰的功效，有助于軟化血管、改善動脈硬化。烏梅可以消滞通便，有增進食欲的作用。山楂酸梅湯有利于消解由于肉食過多造成的消化不良。

以上描述就是關于對脹氣有幫助的食物，

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