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聲音和氣息怎麼練習

生活更新时间:2025-08-15 23:46:00

聲音和氣息怎麼練習（氣息就是聲音嗎）1

一、什麼是氣息？

氣息實際上是呼吸與發聲的結合，它有兩方面的意思，一方面是呼吸，另一方面則是發聲，足夠壓縮的氣息配合着積極主動對抗着閉合的聲帶，這種方式替代了平常喉部肌肉擠壓聲帶喊叫的力量，通過這種方式來避免使用擠壓聲帶的方式帶來的一些聲帶疾病以及歌唱的問題，這就是呼吸與發聲之間的配合。

二、氣息怎麼練習呢？

實際上氣息練習不用每天特意抽出幾個小時練習，就像呼吸時刻在進行，氣息可以随時練習，走路、跑步、坐車、工作學習休息時刻都可以練習。下面介紹幾種簡單的練習方法：

1.多運動，增加肺活量和胸腹力量，便于我們更好控制氣息，例如慢跑、平闆支撐、俯卧撐、仰卧起坐等等。

2.平時多練習各種呼氣吸氣方法：

A. 胸腹式聯合呼吸法：口鼻同時進氣，嘴巴吐氣

B. 慢吸慢呼法：注意力放在控制氣息上

C. 快吸慢呼法：

D. 慢吸快呼法：

E. 急吸急呼法：（狗喘氣）

3.結合發聲練習，例如《數棗》繞口令練習。

吸氣：

出東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿着杆子去打棗，青的多紅的少。（這裡是氣口，聲息一口氣）一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗，五個棗，六個棗，七個棗，八個棗，九個棗，十個棗，十個棗......

一口氣說完才算好(數的越多越好，自己數目标，例如男士30個，女士25個)。但是記住了，以讀準字音為第一要素。

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