酸奶有什麼營養價值-tft每日頭條

酸奶有什麼營養價值

生活更新时间:2025-07-12 03:12:09

酸奶有什麼營養價值?多種維生素酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外,在發酵的過程中乳酸菌還可以産生人體所必須的多種維生素,如維生素B維生素B維生素B維生素B12等，今天小編就來說說關于酸奶有什麼營養價值?下面更多詳細答案一起來看看吧!

酸奶有什麼營養價值

多種維生素

酸奶除保留了鮮奶的全部營養成分之外,在發酵的過程中乳酸菌還可以産生人體所必須的多種維生素,如維生素B維生素B維生素B維生素B12等。

預防骨質疏松

酸奶中富含豐富的維生素D、鈣等微量元素,能有效的預防骨質疏松。

降血壓

每天喝2到3份或更多的酸奶的人,比不喝的人,高血壓的發病率降低了50%,由此可見酸奶對心血管健康是有好處的,經常喝可以降低膽固醇。

促進消化

酸奶中含有多種酶,可以促進胃液的分泌,幫助消化,同時酸奶中含有的短鍊脂肪酸可改善腸道的生長情況,防止便秘。

增強免疫力

常喝酸奶能提高免疫力,乳酸菌可以産生一些增強免疫力的物質。

防癌抗癌

酸奶中的乳酸菌可以抑制某些癌物質的産生,從而起到一個防癌的作用。

防衰老

酸奶具有抑制腐生菌在腸道中的生長,可以有效的避免肝髒受到毒素的影響,常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活嬰兒坐車方法
1、兒童要坐在汽車的後排座位。2、兒童乘車最安全的位置是汽車的後排座位。父母要讓兒童習慣坐在汽車後排... 2023-07-07
生活世界蚊子日是什麼意思
1、設立這個日子是為了提高公衆對瘧疾以及其它蚊子傳播疾病的意識。2、世界蚊子日，不是為了“紀念”蚊子... 2023-07-07
生活對角線互相平分什麼意思
1、對角線互相平分：平行四邊形有兩條對角線，相交點把各自分成兩段，各自的兩段長是相等的。換句話，一條... 2023-07-07
生活衣服嚴重染色怎麼洗掉
1、将被染色的衣服放到熱水盆裡浸泡一下，然後将陳醋倒入衣服上進行搓洗。2、搓洗幹淨的時候用清水将衣服清洗一下，然後晾幹即可。3、用水打濕被染色處，再塗上食用鹽，用手反複輕搓。4、被染色的地方就會逐漸消失，再用清水清洗幹淨即可。 2023-07-07
生活 breedweb恢複出廠設置選哪個
1、一般我們的路由器刷入breedWeb後的第一件事也是最重要是的就是備份無線校準文件即eeprom... 2023-07-07
生活變頻空調加氟多少個壓
1、無論什麼品牌，大小，加氟的壓力都不應高于6個壓力，正常情況下5個壓力就夠了。2、變頻空調加氟壓力... 2023-07-07
生活使皮膚變白的方法
1、動手去角質可以去掉死皮細胞，使皮膚變白。不過，這招隻在原本膚色比現在白才有用，因為剝去死皮，沒被... 2023-07-07
生活情緒管理的方法和技巧
1、情緒它不是客觀存在的，而一種感觀，随着事件的變化而變化，很多人會表現在表面，不但影響了自己還影響... 2023-07-07
生活房的産權怎麼回事
1、房屋産權是指房産的所有者按照國家法律規定所享有的權利，也就是房屋各項權益的總和，即房屋所有者對該... 2023-07-07
生活 ipad如何控制使用時間
1、第1步：啟用“引導式訪問”功能。在iPhone上有一個輔助功能，它叫住“引導式訪問”，很顯示它是... 2023-07-07
生活 14天健康監測管控是什麼意思
1、根據疫情防控國家最新要求，持核酸檢測陰性證明返鄉從1月28日春運開始實施，返鄉人員可在出發地或目... 2023-07-07
生活玄關挂鹿畫有什麼講究
1、不要跟其他具有辟邪作用的物件挂在一起：玄關在家居風水上起到很重要的作用，不管是福氣還是煞氣都需要... 2023-07-07
生活全麥豆沙包怎麼做
1、準備好用料。原料：全麥粉150克，中筋面粉150克，酵母3克，水155克；餡料：豆沙300克；裝飾：蔓越莓幹三個（分成12份）。2、首先是将準備好的原料揉成面團，發酵至兩倍大，分成12份；豆沙也同樣分成12份，豆沙是自己制作的，所以不是很甜。3、取一個小劑子擀圓擀平，放入豆沙餡，然後收口。4、将... 2023-07-07
生活霸氣簡短挑戰詞
1、努力進取，勇奪第一。2、橫掃賽場，唯我稱雄。3、磨練意志，強健體魄。4、擁有一顆上進的心，才能取... 2023-07-07
生活切青椒絲的妙招
1、切青椒絲：先把青椒洗幹淨，随後把根蒂往裡用勁按再拔下來，那樣就可以把青椒開一個口，随後把種子和根... 2023-07-07
生活下水管美化技巧
1、在内部填充上一層隔音棉，隔音棉的作用主要是防止流水的聲音打擾我們睡覺，尤其是樓層低的住戶，如果樓... 2023-07-07
生活網名微信最流行個性
1、ッ過期不候2、青春就應該放肆3、揮劍戰天地4、裝腔作勢去愛5、煙燎6、小可奈7、天山黑姥姥8、很... 2023-07-07
生活西紅柿可以直接敷臉嗎
1、正常情況下西紅柿裡的營養成分與人體皮膚結合後，并無過敏反應及毒副作用産生，所以西紅柿可以直接敷在臉上。2、西紅柿裡面的有機酸和蘋果酸還能調節臉上的油脂分泌，從而減少黑頭和痘痘的出現。因此，在護膚方面。西紅柿無疑是天然的護膚品。3、西紅柿營養價值豐富還含有大量的維生素、番紅素及蛋白質，具有美容養顔... 2023-07-07
生活支付寶怎麼預約新冠疫苗第二針
1、工具/原料：華為P30，EMUI10.0.1，支付寶10.2.18。2、在支付寶裡搜索疫苗預約，... 2023-07-07
生活債券分為哪些種類
1、按發行主體分類根據發行主體的不同，債券可分為政府債券、金融債券和公司債券三大類。2、按發行的區域劃分，債券可分為國内能券和國際債券。3、按期限長短分類根據償還期限的長短，債券可分為短期，中期和長期債券。4、按利息的支付方式分類根據利息的不同支付方式，債券一般分為附息債券、貼現債券和普通債券。5、... 2023-07-07
生活小便鬥給水高度多少
1、地上的排水更要标準，挂式的排水的離地面50～55CM的樣子，TOTO和科勒要60～65，感應器後... 2023-07-07
生活皮衣毛領髒了怎樣清洗
1、用專業的皮衣清潔劑或中性洗滌劑洗滌：将皮衣平鋪在案闆上，用擰幹的濕毛巾擦去灰塵。用海綿将清潔劑均勻塗在皮衣毛領上，污漬處多塗一些，潤濕約1至2分鐘，用擰幹的濕毛巾反複擦拭即可。2、用強力去污劑清洗：将強力去污劑塗于污漬處，用毛巾擦去，再将皮衣挂在陰涼處晾幹即可。皮衣：皮衣是采用動物皮，如牛皮、羊... 2023-07-07
生活八角在調料中起什麼作用
1、八角在調料中是上佳的天然調味品，起調味作用，可以使菜味道濃郁厚重。2、八角藥用價值味辛，性溫。有... 2023-07-07
生活短款羽絨服配什麼裙子
1、複古格子裙。複古格子裙也是最近幾年特别流行的一款單品，非常适合搭配短款的服飾，比如：短款毛衣、短款外套或者是短款面包服，搭配這件粉色短款羽絨服也非常好看，簡單大方又時尚。2、格子百褶短款裙。近幾年格子裙特别受歡迎，這款百褶短裙較上面介紹的格子裙更加活潑，搭配這件綠色短款羽絨服也是非常時尚大方的。... 2023-07-07
生活矽藻泥牆面裝飾特點是什麼
1、保護視力：矽藻泥的色彩非常柔和、吸光率強，而色彩柔和不會使眼睛疲勞，降低孩子的近視，讓你在觀影的... 2023-07-07
生活眼鏡怎麼選
1、方形臉選擇眼鏡，選擇窄點的圓形眼鏡框，可放大眼鏡，襯托的皮膚更白。方形臉給人很生硬的感覺，選擇圓... 2023-07-07
生活 13系統的蘋果手機微信錄音延遲
1、微信裡面的插件和系統有沖突，這種情況首先把微信卸載，在重新裝就可以啦。或者重裝要會出現同意問題，... 2023-07-07
生活筏釣水下誘魚燈放多少米合适
1、10米至15米左右是比較好的。2、水下誘魚燈是用來聚魚的，它的使用方法非常簡單，直接放置在水下1... 2023-07-07
生活淘寶怎麼延長收貨
1、打開手機淘寶；2、進入淘寶首頁，點擊右下方“我的淘寶”；3、進入個人淘寶信息界面，在我的訂單欄點... 2023-07-07
生活茶水過夜怎麼保存
1、茶水不需要隔夜保存，因為隔夜的茶水不能喝，主要原因是隔夜茶會産生一種強烈的緻癌物：亞硝胺。2、隔... 2023-07-07

tft每日頭條

> 生活

> 酸奶有什麼營養價值

酸奶有什麼營養價值

酸奶有什麼營養價值

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注