便便的七大類型—「布裡斯托便便分類法」
便便的形狀，在漫畫裡一定是香蕉或有如霜淇淋的形體，但是消化科醫師們使用的則是一種稱為「布裡斯托便便分類法」的醫學分類方式。
這是在2006年制定的方法，将便便的形狀分成七種類型：
➊ 顆粒小球狀
➋ 小小硬塊狀
➌ 帶裂痕的條狀
➍ 光滑的條狀
➎ 柔軟的塊狀
➏ 蓬松的泥狀
➐ 不含固體的水狀
假如你的便便呈現➌～➎的形狀，表示健康情況大緻正常。不過，因為糞便的形狀每天不同，所以即使排出➊或➋，也不一定是罹患了什麼特殊疾病。
但如果頻繁呈現➊、➋、➏、➐的樣子，而且反覆的發生腹痛，對日常生活造成不便的話，那就不能等閑視之了。自覺有其他症狀，或是懷疑可能有腸躁症(注)等，請到醫院向醫師咨詢看看吧!
注：腸躁症是功能性胃腸疾病中的一種，患者常有腹瀉或便秘症狀，或是兩種症狀交替發生，一般檢查後在腸道構造上可能都沒有問題，但在蠕動功能方面卻出現失調。
健康的便便，應該是什麼樣子?
透過形狀觀察排洩物，主要是從水分含量多寡，以及便便粗細來看腸胃的健康狀況。便便如果夠長，排便時沒有斷掉，能直直地垂入馬桶，就是最理想的形狀!
要是稍微憋氣用力、便便就咕溜咕溜的順暢排出，這種情況不但能讓人解得輕松，也不會為肛門、腸子或腹肌造成負擔。
最重要的是，身體會感到很舒服!這種條狀便便的粗細約為直徑2公分以上，長度是10公分左右，雖然有人常常以香蕉的大小做比例，但我認為，比香蕉再小一号的芭蕉會更像喔!
總之，如果便便像前面「布裡斯托便便分類法」中的第➍類一樣，表面沒有什麼裂痕，水分含量多而且光滑，就是無可挑剔的完美便便。
當便便呈現這種形狀的時候，表示人的腸内環境很好，糞便的制造過程也相當順利，可說是暢快排便的最佳典範!
解讀便便：
粗細、長度、排便順暢度都OK，這樣就是最健康的狀态了!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
