由于含有豐富的維生素,香蕉的抗氧化能力很強,特别是在容易感冒的冬季,每天吃點香蕉,肯定能為你的身體保駕護航。
香蕉中含有維生素B6,可以提高血清素濃度,這種物質能刺激神經系統,給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信号。因此,香蕉又被稱為"快樂食品"。
香蕉可以增加飽腹感~早晨香蕉減肥法,是早餐時吃幾根香蕉配白開水,可以吃到自己感覺到飽為止,然後中、晚餐可以照日常食譜進食。這就是這個神奇的香蕉減肥法的"核心技術",是利用香蕉讓胃産生飽足感,豐富的酵素讓消化變快,使得即便中晚餐照常進食也不會屯積脂肪。
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