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備孕男的多吃南瓜子的好處

生活更新时间:2026-02-16 14:44:54

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備孕男的多吃南瓜子的好處

　　美國科學家通過研究發現，經常吃南瓜葉和南瓜子、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上适當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，将會有助于男性提高精子質量。　　延伸閱讀：多吃西瓜和葡萄增加精子量　影響精子質量的十大因素　　生育專家指出，精子質量低是男性不育症的主要原因之一，但是這種狀況有的是永久性的，有的則是暫時性的。美國《生育健康》雜志主編稱，造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、内褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等。患者完全可以通過健康的生活方式來提高精子質量。　　營養學家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子質量，恢複生殖能力。　　還有幾種方法，将同等數量的新鮮白洋蔥和生蒜壓碎，泡入無醇白葡萄酒中10到14天，每天服用三次，每次100毫升，可以恢複受損的生殖組織。　　延伸閱讀：精子與女人的壯烈“戰争”　精子和卵子的最佳匹配　　取200克丁香樹根在30到40度的酒精中浸泡14天，過濾後取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合，每天喝兩次，每次隻需喝一口，就能幫助恢複精子質量。　　其他對男性生育能力非常有益的草藥還包括槲寄生、撒爾沙、紫雲英、達迷草、菟絲子和高麗參等。研究人說，通過補充鋅元素不但可以促進睾丸激素的分泌，還可以增加精子數量，維生素C也有提高精子質量的作用。所以，吃南瓜子很有用，因為南瓜子中含有豐富的鋅。,

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