太瘦是不是脾胃不好-tft每日頭條

太瘦是不是脾胃不好

圖文更新时间:2026-02-16 14:01:56

太瘦是不是脾胃不好?，接下來我們就來聊聊關于太瘦是不是脾胃不好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

太瘦是不是脾胃不好

第1次提問您好，我今年22歲，性别男。我179cm，體重隻有58kg，非常瘦。我的問題就是，吃東西長不胖。有的時候感覺自己吃了很多東西也沒有吸收。同時，有時候也沒有食欲吃飯。之前有中醫說我是脾胃虛弱。想請問，如何能增強食欲，調養脾胃，快速增重呢？收到您的問題，感謝您的信任！首先，想再請您補充幾個問題： 1.飲食是否規律？有無加夜餐或經常在外吃飯的習慣？ 2.平日大便是否規律？是否成型？有無便秘？ 3.飲食結構如何？比如面食多還是肉食多？ 4.運動量如何？ 5.有無煙酒嗜好？ 6.家族中體型如何？比如父母或堂兄弟們體型一樣嗎？謝謝！第3次提問 1.飲食基本規律，經常在外面吃飯。 2.大便經常會有便秘，宿便之類的。 3.飲食結構沒有特别注意，但是面食多點。 4.因為工作的原因，基本沒時間運動。 5. 周末偶爾會去喝酒抽煙 6.家裡都是勻稱體型回答非常詳細，謝謝！結合您的情況，我給出如下幾點建議： 1.盡量避免在外吃飯，因外面飯菜普遍偏油膩，容易導緻消化不良，影響吸收。 2.保證每天大便。大便是個習慣，建議您明天清晨早起10分鐘，進行如廁大便。因清晨起床後伴随體位變動和重力作用，更容易大便。加上每天習慣的培養，固定的時間段，更容易培養良好的大便習慣。便秘和排宿便，不利于毒素的排出，不利于胃腸功能的維護。 3.面食含糖量高，容易吸收，但利用率相對較低。建議您每日保證優質蛋白的攝入，比如肉類（以牛肉、雞肉、魚肉為主）、蛋類、奶類。優質蛋白不但可以提供機體蛋白的合成，還能有效供能，并且可以促進腸黏膜的代謝，促進營養的吸收。 4.适量的運動鍛煉，可以增強腸道蠕動，促進腸功能的正常運轉，也有利于排便。 5.減少煙酒攝入，尤其是酒精對胃腸道刺激非常大，能避免最好。煙建議戒掉，很多胃腸道疾病，煙是獨立發病因素。 6.每日保證水果蔬菜的攝入量，充足的水果和蔬菜是可以調劑胃腸功能的，利于消化吸收，利于蠕動，利于排便。 7.避免熬夜、勞累等不良習慣，會降低機體抵抗力，降低機體蛋白合成，增加消化。 8.您正處于青年期，機體消耗本身就較大，保持機體的健康狀态最重要。不用過于追求增肥。健康飲食，規律作息，保證睡眠，良好排便習慣，适量運動鍛煉，保持機體的健康狀态就好！希望我的回答可以幫助您！再過幾年，也許想不胖都比較難了。但是，不論怎樣，健康就好！祝好！,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文我用自己的方式用心愛你
最初的我，帶着媽媽的體溫降臨，身上流着爸爸的血脈。世界之窗，神奇中到處是秘密花園！一隻小蟲，一片紅葉，一些入耳的事件，都吸引着雙眸和耳聞！我用自己的方式愛你，一個美麗的世界！旅途中，布滿了鮮花，枯草和廢墟，也随時存在，那些生活中的垃圾，都被... 2022-11-24
圖文一個人的心情心語
“景物依舊，人面全非”是不是每個人都會渴望一份真摯的愛情降臨在自己的身上，不攀比、不計較、不争鬧、不冷戰，隻需要善良的心、甜美的笑、純真的愛、默默的互相扶持和守護!然而突如其來的暴雨終究會把美麗的畫作淋濕，雙方都不願意去修補，漸漸地，慢慢地... 2023-02-14
圖文椰子水為什麼便宜
椰子水為什麼便宜?從「椰子味産品」高頻的出場率來看，2021可能是當之無愧的「椰子元年」4月有瑞幸的生椰拿鐵，6月有奈雪的生椰斑斓，7月有喜茶的生打椰椰而在近日，老牌椰子水品牌VitaCoco上市了，現在小編就來說說關于椰子水為什麼便宜?下... 2022-10-07
圖文創造與魔法龍樹島精英怪怎麼打
創造與魔法龍樹島精英怪怎麼打?創造與魔法龍樹島精英怪刷新時間還是有一定規律的，因此很多玩家想知道創造與魔法龍樹島精英怪什麼時候刷新？小編為您帶來創造與魔法龍樹島精英怪刷新時間介紹，我來為大家講解一下關于創造與魔法龍樹島精英怪怎麼打?跟着小編... 2022-10-11
圖文産後突然拉肚子
衆所周知，産後的女性身體會比平時虛弱，因此要積極做好月子。如果這段時間内沒有做好保健措施，就容易出現一些異常情況，比如拉肚子就是一種比較常見的現象。那麼，産後拉肚子是怎麼回事呢？産後拉肚子是怎麼回事？1、虛不受補其實，産後拉肚子在臨床當中是... 2022-12-08
圖文玻璃鋼電纜橋架标準
玻璃鋼電纜橋架的厚度規範（2022版）玻璃鋼橋架的主要制作成分是不飽和聚酯樹脂、環氧樹脂、玻離纖維無撚粗紗、玻璃纖維氈、連續玻璃纖維紗。玻璃鋼橋架成型工藝有:拉擠成型玻璃鋼橋架、模壓成型玻璃鋼橋架、複合成型玻璃鋼橋架、手糊成型玻璃鋼橋架。它... 2022-11-27
圖文煤制烯烴建設内容
大連化物所所長劉中民。受訪者供圖劉中民中國工程院院士。長期從事能源化工領域應用催化研究與技術開發，組織開發甲醇制烯烴技術（DMTO），合作完成了世界首次甲醇制烯烴技術工業性試驗及工業化，使得我國率先實現甲醇制烯烴核心技術及工業應用“零”的突... 2022-11-30
圖文疤痕增生會越來越大
什麼是疤痕增生？疤痕增生是指疤痕組織明顯高于周圍正常的皮膚，有增厚、變硬等現象。在臨床上可分為未成熟的疤痕和成熟後的疤痕，其主要表現如下：1.未成熟的疤痕。由于毛細血管處于充血狀态，因此疤痕的表面可呈潮紅色、紅色、紫紅色。在未成熟階段，局部... 2022-11-15
圖文這樣才能練好一字馬
這樣才能練好一字馬?除了趴青蛙，一字馬、劈叉還可以這樣get，下面我們就來說一說關于這樣才能練好一字馬?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!這樣才能練好一字馬除了趴青蛙，一字馬、劈叉還可以這樣get！！一字馬，是所有習練瑜伽的瑜伽人最想要練... 2022-10-05
圖文清華大學工作組處理錯别字
清華大學工作組處理錯别字?8月30日，四川儀隴縣政府新聞辦發出通報，對儀隴縣人社局官方回複出現4個錯别字的事情經過、處理意見及整改措施作出說明，對縣人社局黨組書記李某、副局長秦某、工作人員劉某進行書面誡勉，下面我們就來聊聊關于清華大學工作組... 2022-10-13
圖文如何删除微信所有的朋友圈
如何删除微信所有的朋友圈?在使用微信的過程的中，會發表各種各樣的朋友圈但是某些情況需要删除朋友圈内容比如戀人分手、情緒失控發的朋友圈删除朋友圈内容有兩種方法：，今天小編就來說說關于如何删除微信所有的朋友圈?下面更多詳細答案一起來看看吧!如何... 2022-10-08
圖文母乳是否需要加熱
文｜全文共1972字，閱讀時間約4.0分鐘最近和表妹一起去探望剛當媽媽的朋友小悅，一進門就聽到小悅和婆婆的對話：婆婆：“你看娃都吃不飽！”小悅：“他又不會說話，你怎麼知道他沒吃飽？”婆婆：“你奶都不漲，肯定不夠孩子吃！”小悅：“那怎麼辦？”... 2022-12-10
圖文内地90年代歌手每人一首成名作
原标題：青年作家洪紹乾與著名音樂組合牛歌、小草夫婦在北京見面，就歌詞創作展開讨論。來源：中聯社北京青年作家洪紹乾與音樂人牛歌、小草夫婦合影2019年6月18日中聯社北京通訊員：劉智本網特别報道：中央電視台第十九屆中國世紀大采風年度人物表彰大... 2022-12-05
圖文江南春色何處覓
白居易詩雲：“江南憶，最憶是杭州。”如果說被譽為人間天堂的杭州是江南最美的回憶。那麼揚州就是一個夢，是一個每當煙花三月都要為之神往魂牽的夢。“煙花三月下揚州”是古往今來多少人夢寐以求無不渴望說走就走的旅行啊！一、造夢者——隋炀帝揚州自秦朝設... 2022-11-12
圖文旗艦機下巴寬度比拼最慘的是小米8
小米8正在發布中，不過雷軍開始講這款手機卻是從拍照開始的，想必這也是大家很關心的一個話題。小米8依然采用了後置雙1200萬像素攝像頭組合，主攝像頭是索尼IMX363傳感器，單位像素1.4微米，光圈為F/1.8。雖然像素上沒有大的提升，但官方... 2022-12-20
圖文農村一層小别墅設計圖10萬元
随着農村經濟迅速發展，交通方便，幾乎是村村通水泥路，很多娛樂項目以及讀書室等。每個月還有固定的醫生下鄉給老人看病，青山綠水，環境優美，非常宜居。如果我回農村養老隻需要一個帶院子的房子、一個搖椅，自給自足，離塵避世，偏安一隅。下面6款農村一層... 2022-11-02
圖文修複紅血絲敏感肌的護膚品排行
敏感肌膚是由于皮膚屏障功能減弱、皮膚血管神經反應性升高等引起的肌膚一種非健康狀态，日常護理要十分注意。那麼敏感肌紅血絲用什麼護膚品呢，今天小編給大家整理了介紹了幾款口碑效果較好的敏感肌紅血絲護膚品供大家參考。悅木之源白米卓效溫和煥膚霜能有效... 2022-11-22
圖文周公解夢夢見在河岸上走
周公解夢夢見在河岸上走?你有沒有做過這種夢：在被追趕的時候，你想藏起來，但是不論藏到何處都會被發現，不論你把門關得多緊都沒有用你跑到哪裡，追趕者都在你身後幾步處或者就像那個夢見狗的女人一樣：她用棒子使勁打狗，卻打不死那狗，現在小編就來說說關... 2022-12-20
圖文曲靖今日說法
曲靖今日說法?來源：曲靖日報-掌上曲靖方言俗稱地方話，每一個地方都有自己獨特的方言方言是文化的活化石，經曆了漫長的演變過程中原漢族入滇，是曲靖方言形成的源頭和要素在方言區内，可再分若幹“次方言區”，即地方方言，譬如：曲靖話（市）、麒麟區話（... 2022-10-13
圖文凹陷性疤痕填充脂肪
#頭條創作挑戰賽#嘿，這裡是辣條今天繼續聊聊李易峰事件兩大女主角之一的網紅灣灣。她擁有一個slogan“一個讓人進步的朋友”。通過之前的了解，我們都知道，網紅灣灣是一位閱曆非常豐富的女子。不僅經曆非凡，見識頗多，還非常有學識，說起話來一套一... 2022-12-23
圖文石原裡美驚豔日劇
石原裡美驚豔日劇?石原裡美在日本被稱為“收視率女王”，出演了衆多高人氣的日劇接下來我們來看一下日本評價網站“みんなのランキング”上日本會員評選的大石原裡出演的10大日劇，接下來我們就來聊聊關于石原裡美驚豔日劇?以下内容大家不妨參考一二希望能... 2022-10-10
圖文劉宇甯的霸氣長歌行片段
劉宇甯是90後超人氣偶像小生，作為摩登兄弟樂隊主唱，煙酒嗓唱出的歌聲富有感染力，外形清秀俊朗，身材高大備受粉絲們追捧。歌手出道的他在表演方面也頗具天賦，塑造的武俠人物都很深入人心，對角色的把控能力不一般，近兩年來資源越來越好，劉宇甯帶來一部... 2022-11-27
圖文上海最頂級的跑步地點
最近大家都喜歡上了跑步，很多朋友都開始跑10KM、21KM了。但是我覺得大家還是要量力而行，可以先從5KM開始。需要提醒的是跑步要留意天氣變化，霧霾大的時候，建議在健身房用跑步機跑步，風和日麗的時候我更喜歡在公園裡面跑步，去參加一些各大品牌... 2022-12-16
圖文 centos如何查看自己的主機ip
centos如何查看自己的主機ip?1、Linux中設置IP地址有幾種方法，一種是通過ifconfig工具設置，這種設置方式關機重啟之後就不生效了，另一種是通過修改網卡配置文件來達到效果，這種方法呢可以在重啟之後也繼續使用該地址，那麼這裡就... 2022-10-05
圖文問道手遊火系怎麼加點最強
而火系手持一把折扇，火男英俊潇灑，火女溫柔婉約，且火系敏捷靈活，是一名強大的輔助，可以為同伴提升速度，在PK中增加獲勝的幾率，在試道和全民PK比賽中，都發揮着重要作用。作為傳說中的顔值擔當，今天我們來好好聊聊，不做全服最快的男人的話，火系還... 2022-12-24
圖文怎樣才能快速緩解心理壓力
怎樣才能快速緩解心理壓力?心理講堂有的戰友面對工作、訓練中的困難，常會感覺“壓力山大”如果自我調适能力不強、負面情緒堆積過多，可能造成焦慮、抑郁等不同程度的心理問題聯勤保障部隊第900醫院神經外科主任護師李琦總結了一些簡單有效的心理調适方法... 2022-10-18
圖文女兒女婿吵架支持女兒回娘家嗎
熱播劇《你是我的命中注定》這兩天的更新中，我們看到了嘉欣媽媽（劉琳飾演）作為媽媽對女兒的心疼，自己受委屈可以，女兒絕不能受委屈。讓我們一起來看看父母對我們的愛吧！媽媽發現女兒對自己說了謊，心疼痛哭！嘉欣媽媽來上海看唯一的女兒，卻在女兒的房間... 2022-10-25
圖文仙劍奇俠傳系列4
不知不覺，《仙劍奇俠傳三》播出十年了。當年播出的時候，不免拉出來和《仙劍一》對比，給了差評。但從收視率上來看是“真香”的。全國播映的時候，收視輕松破1，奪得年度國産電視劇收視冠軍，仍然記得當年同學們一起看《仙劍三》，一起讨論，被角色虐的死去... 2023-03-07
圖文日産軒逸第14代評測
當前，汽車行業風起雲湧，中級家轎市場競争加劇。然而，軒逸的銷量走勢卻一度風行草靡、勢不可擋。2018年，軒逸累計銷售達467,638輛，力壓群雄，奪下乘用車市場第一桂冠。2019年4月，軒逸在華累計銷量突破300萬，王者氣勢，一時無兩。是什... 2022-12-22
圖文自律最強的男星
在今天流量小生當道的年代，那些顔值低的男星們要想出人頭地必須有點才能才行，下面就說說内地那些個不靠顔值靠演技、靠才華的男星們！1，王雙寶，1965年出生于陝西省西安市，1999年，參演電視劇《12·1槍殺大案》并出演反角董雷。2003年，主... 2022-11-24

tft每日頭條

> 圖文

> 太瘦是不是脾胃不好

太瘦是不是脾胃不好

太瘦是不是脾胃不好

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注