鈣主要影響着人體骨骼發育和人體結構,補鈣已經成為我們生活中越來越重要的事情了。鈣的缺乏多見于兒童和老年人,兒童生長發育快,因此對鈣的需求量大。而老年人随着年齡的增長,運動量減少、消化功能降低和雌激素分泌減少,鈣調節激素分泌失調而導緻骨代謝慢,大多出現骨質疏松症狀。
所以冬季補鈣,是為來年的春天做準備,而且盡量選擇含有維生素D的鈣,同時每天補充一些奶制品,骨骼才能有更好的發育和保護。
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