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甘蔗汁每天喝多少

健康 更新时间:2025-08-22 21:50:50

甘蔗的營養可以說的是有的營養很豐富,沒的營養一點也沒有!

吃甘蔗的好處

甘蔗,從中醫上講,也算是一味中藥。味甘性寒,歸肺、脾、胃經。可清熱解毒、生津潤燥。

經常有五心煩熱、大便燥結等虛熱實熱等問題,不防可以喝一杯甘蔗汁,清爽解煩熱。

甘蔗汁每天喝多少(解決健康大問題)1

從西方營養學方面講,甘蔗可謂是有的很豐富,沒的就沒有。

優點

1、0膽固醇,是不是很誘人?

膽固醇越高,心血管疾病死亡危險幾率就越高。現在社會,都在提倡低膽固醇飲食,甘蔗就是很好的低膽固醇食物,基本沒有膽固醇,脂肪含量也很低。

2、高鉀低鈉

每100克甘蔗汁中含有鉀 95毫克,鈉 3毫克,也是比較典型的高鉀低鈉食物,比較适合于血壓偏高的朋友食用。

古醫術有注:蔗漿,解酒清肺,土燥者最宜。《本草》謂其下氣止嘔。醉酒者,不防來一杯甘蔗汁,能起到舒緩、止吐、促排洩的作用

【不藥不藥】簡介

清華大學博士,主管藥師,高級營養師,擁有10年的用藥指導、營養咨詢和健康管理經驗。不藥不藥,健康生活,不生病,不吃藥!

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