三七粉是中藥的一種，是雲南白藥的主要成分。三七粉的治療功效非常強，那麼如何吃法才是正确的，才能發揮的功效呢？

生三七粉的吃法

生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆漿調服，三七粉味道較苦，可以适量加一點蜂蜜一起服用，或者購買一點膠囊殼（空膠囊），灌裝以後服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0.5克，每天服用10顆左右。

用于祛斑美白，三七粉對氣滞血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調服，不适應其苦味也可以加入蜂蜜同用，對祛斑還有輔助功效。除了内服，同時也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，調成糊狀敷臉，20分鐘左右洗淨就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明顯。

日常保健，三七粉的用法，每天3-5克，溫水調服，量無需大，服用的量少點，效果還好點，也避免浪費。三七粉長期服用對促進血液健康，預防各種心腦血管病效果是比較明顯的。尤其适合中老年人和長期缺乏運動的人群。

熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的側重點是補血，如用于傷後補血、産後補血等效果非常顯著，《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七（田七）補血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如炖雞、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1.将田三七用食用油炸成微黃（别炸的太焦），弄幹後打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是雞油，能保存更久，或者每次加工少一點，用完再說。

2.切片服用，将三七用适量水泡一下，讓其充分吸收水分，然後用蒸籠蒸軟（10-15分鐘），用刀切片後晾幹就好了。

食用禁忌

1.孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。

2.感冒期間：風寒感冒期間不能服用三七花，因為三七花性微涼，會加重風寒感冒，三七粉性溫，風寒感冒期間可以服用。而患風熱感冒則不宜服三七粉。

3.三七粉建議堅持常服：長期服用三七粉可活血通絡、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。

4.請勿過量：一般正常體質的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。

5.早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服。有增強免疫力、抗衰老等功能。

6.晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因為服用三七粉容易口渴。

适用人群

（1）心腦血管疾病患者。

（2）高血壓、貧血人群 。

（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。

（4）體質虛弱、免疫力低下人群 。

（5）婦女非經期及産後。

（6）燒燙傷疤痕、手術疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質也可以使用，可以抑制疤痕增生。

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