楊绛先生說過：

現在年輕人的問題，在于想得太多，而書讀得太少。

确實，想太多會嚴重幹擾我們正常生活的運行。

不僅會從身體層面上消耗我們的精力，還會給我們的心靈層面造成壓力。

在我們現實生活中，難免會有不如意的事情發生，傷心與難過不可避免。

這些消極的狀況會讓我們的情緒受到波動，産生各種各樣的困擾和煩惱。

如果我們在此基礎上，還要加上自己的不良“遐想”的話，無疑在給心靈施壓。

不但身體會承受不良情緒的阻塞，精神上也會遭到嚴重的反噬。

這種來自精神層面的高内耗，會讓你難以發現生活中的小确幸。

其實，想太多的人，在我們身邊比比皆是，他們會相對于比較敏感。

那麼想太多到底會給人帶來什麼危害呢？

心理學家說：想太多的人，會帶來這5種危害！

一味沉溺于遺憾和痛苦中，才是一場盛大的自我耽誤。

想太多的人，會經常性将自己的時間和精力，浪費在頭腦裡面奔騰。

腦海裡徜徉了千百遍，雙手和雙腿還停留在原地，事情紋絲不動。

當你将自己的生命浪費在無意義的事情上時，會極大地消耗自己的幸福指數。

過去的已過去，未來的還未來，隻有當下是真實存在的，是對自己有意義的。

沉溺過往的創傷事件、沉湎過去的癡男怨女，隻會把當下的現實弄丢，得不償失。

我們要知道，人與人之間是相互的，萬事萬物之間也是相互依存的。

你用什麼樣的心态去對待别人，對待自己的生活，别人就會回饋什麼心态給你，生活也會呈現相應的模樣給你。

因此，當你想開了，從回憶裡撥冗出來，停止想太多，那麼沉重的煩惱也會随風消散，跟你好好告别，迎接自己輕快的生活。

要讓自己的餘生過得美好，就要學會放下過去，把握現在，重新出發，生活就會很甜很甜。

想太多的人，就像福爾摩斯偵探，容易對别人的話語進行過度的解讀。

他剛才說我“玻璃心”、“想太多”、“不要敏感好不好”......

我是不是惹他不高興了？

我對别人來說是個累贅？

我這個人是不是很差勁？

其實，這些都是自己臆想出來的。

很多時候，别人隻是随口的一句話，卻可以讓想太多的人，解讀出層層抽絲剝繭一樣的意思，而且都是負面以及消極的闡述。

這種主動給自己的加戲的思維行為，隻會增加自己的精神内耗，跳出這種思維怪圈，就需要把自己的注意力投射到自己身上，而不是活在别人的評論話語裡。

想太多的人，往往同時也是一個完美主義者。

他們給一個還沒進行的行為預設各種結果，傾向于被一種無法實現的恐懼推着朝目标前進。

因為害怕行為的失敗，所以他們經常性在腦海裡各種預演，而不在行動上做出實際的操作。

追求完美的過度思考者，對于一點瑕疵和毛病都會定義為失敗，所以就會陷入拖延的狀态。

對于自己這種勞神傷力的無效思考、拖延行為、無為行為的完美主義者特質，該如何改善？

首先是修正認知，“金無足赤，人無完人”，意識到一切不完美其實都是正常的。

然後去創造一個更随和的本性，實現自我内心的平靜，逐步接納不完美的自己。

最後用行動去追求“完美”，而不是将自己困在思維的牢籠裡，追求所謂的完美。

董明珠說過：

“職場上，最降低工作效率的事，不是刷淘寶、也不是聊微信，而是玻璃心。”

可以說，想太多的人，身在職場上，是特别容易受到各種委屈的。

因為職場裡，大多是隻講利益，不講人情，理性主導，感性靠邊。

如果隻是被說了兩句，就陷入低落的情緒裡，直接辭職走人，那麼自我永遠得不到發展。

因為，無論是在職場還是生活，煩惱和不順人意的事情都會接踵而至。

若是自己總是想太多、過度深化自己的消極情緒，那麼就會徒增煩惱、損耗精氣神，無法全心全意地工作和生活。

想要從這種低情緒的狀況裡剝離出來，就需要有意識地培養自己的鈍感力。

鈍感力不是行為的佛系，而是心智的冷靜，跳出自我的情緒沉溺，才能讓問題迎刃而解。

擁有鈍感力的人，心眼兒大，那麼事兒就變小了；一旦事兒小了，那麼人生也就跟着順了。

“我剛才不應該這麼說的，他會不會誤解我的意思了？”

“這件事我就不應該這麼處理，結果真的很不如人意！”

“我今天穿的這身是不是很敗筆？怪不得狀态那麼差！”

想太多的人，容易沉湎于已經發生的事情，并且對其進行消極解讀，然後産生各種事後諸葛亮的想法，對已經過去的事情懷抱懊悔之心。

《無聲告白》裡的這段話特别戳人心：

“我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。”

想要停止這種胡思亂想，就要懂得接納自己的不完美，保持鈍感力，勇敢做真實的自己。

正念壓力管理大師李勇老師說過：

你心裡有什麼，你看見的就會是什麼。

有一種累，叫做想太多。

有一種胡思亂想，叫做高敏感。

想太多的高敏感性格，并非是一種缺陷或者弱點，利用得當，乃是不可多得的天賦優勢。

因此，摒棄負向的思維解讀，學會接納自己，臣服現實，看似劣勢的一面，就會得以優化。

想太多的内耗不僅沒有必要，還會不斷地傷害自己，我們千萬不要去活成别人眼中的樣子。

當你本身正向積極時，你就會像一個磁鐵，吸引越來越多與你能量同頻的人來到你的身邊。

以上就是想太多的5種常見的危害，看看你是否有中招呢？

如果發現自己困于這種狀态，想要停止想太多，可以後台扣“1”，一起參加正念冥想禅修。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!