30位暢銷書作者原創作品集

颠覆萬千人生活态度的人生整理書

助身材走形、心腸軟弱的人重新拿回掌控

35個夠燃、紮心、有料、有趣的勵志故事。

瘦子看了過瘾，胖子看了提氣。

不當怨婦，不當黃臉婆，

不當寄生蟲，不要水桶腰，

要瘦成閃電，要發量驚人，

要美到犯規，要财貌雙全，

願你很敢很美很溫柔。

送給心裡想瘦，嘴上享受的人。

吃也很快樂，但那種快樂跟瘦相比，真的不是一個高度。

如果你恰好喜歡自律、夠酷的生活。

那麼這本書，适合你現在翻開它。

我不是一夜之間胖起來的，但是我仿佛在一夜之間被肥胖給毀滅了。

别小看一個女人30歲之後還能保持身材和美貌，那不僅僅意味着她熱愛生活、勤奮自律，更傳達着一個重要含義：不糾結、不沉溺、不認輸，把眼光和精力從關注外界轉向關注自我建設和成長，活得更美更自由，而越自由的女人就會越幸福。

有些好吃的我确定它很好吃，因為我吃過，那種萦繞舌尖的味道我永遠忘記不了。但我也知道，吃完的結果是拉不上裙子的拉鍊。就像有些很喜歡的人，我隻願意遠遠看着，我确定自己很喜歡，但絕不靠近。因為靠近過後的哀愁，我承受不了。

最難的時候，就是你穿好跑步的衣服和鞋子的時候，但當你在清晨的朝陽下，或是夜晚的月光中跑出家門的那一刻開始，一切就都會變得容易起來。

如今的我，依然可以穿下10年前的衣服，驕傲的不是10年未變的身材，而是我心底的力量，自我的修煉；不隻是身材，更是對事業、婚姻、家庭的執着追求，它反映在我的外在就是我對身材的執着追求。

一個女人若能管得住嘴，邁得開腿，還有什麼不能做到？

我會跟着運動APP做3組虐小腹運動，3組瘦腿運動，3組瘦手臂運動，3組提臀運動，外加15分鐘平闆支撐。結束所有運動後，我會在瑜伽墊上呆呆地躺一會兒，然後拖着氣喘籲籲的自己去洗澡，常常站在淋浴下十幾分鐘一動不動，因為真的太累了。實在餓得不行，我就去冰箱裡拿一根黃瓜，沒滋沒味地吃掉。我為此養成了早睡的習慣，不是因為真的困，而是心裡想着：快睡着快睡着，睡着就不餓了，熬到早上就可以吃東西了。

所有的胖子，都是一個潛力股。

如果讀到這裡，

你還想去點一份炸雞外賣，

那我隻能說：“加油寶貝，你是最胖的！”

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