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孕期水果吃多了有什麼影響

圖文更新时间:2025-07-24 03:00:58

英國劍橋大學近日通過研究表明：孕婦在孕期多吃水果，有助于其胎兒抗衰老！也就是說，在懷孕期間媽媽多吃水果的話寶寶就會更加美麗哦！

可是，水果的種類實在是太多太多了！總不能每樣都吃吧？沒錯~這水果對于孕婦來說也分宜吃和不宜吃兩類哦！

孕期水果吃多了有什麼影響（孕期水果别亂吃）1

最适合孕婦食用的水果！

西柚

西柚中含有天然的葉酸，對整個孕期都起着至關重要的作用。胎兒一天天的長大，孕婦需要大量的葉酸來滿足胎兒的需要。所以，西柚是孕婦的首選哦！

西瓜

在孕早期吃些西瓜的話可以補給體内的營養消耗，還會使胎兒得到更好的滿足。尤其是在孕早期吃西瓜的話可以生津止渴，還會緩解孕吐。等到孕晚期的時候還可以降低血壓。

不建議孕婦吃以下水果！

榴蓮

孕婦不宜多吃榴蓮，因為榴蓮所含的熱量及糖分較高，導緻血糖升高。這樣，不僅易得妊娠糖尿病，還會讓寶寶過重。

荔枝

荔枝具有活血的功效，孕早期的孕婦特别不适宜吃哦！以免引起腹痛、見紅等先兆流産。

桂圓

桂圓性溫助陽，孕婦食用後易活血動胎。為了胎兒的健康，孕婦可要禁止食用哦！

水果中的水分含量很高，對皮膚的保濕也有很好的效果呢！不管是男人還是女人、寶寶還是媽媽都可以多吃一些水果！既補充了維生素又滋潤了皮膚。

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