夜晚恐懼症自測?夜晚恐懼症,該怎麼克服?幾乎所有的那些不必要的怕,都源于不合理認知,這些認知都是後天習得的,所以說,怕什麼,不怕什麼,都是後天形成的,下面我們就來聊聊關于夜晚恐懼症自測?接下來我們就一起去了解一下吧!
夜晚恐懼症,該怎麼克服?
幾乎所有的那些不必要的怕,都源于不合理認知,這些認知都是後天習得的,所以說,怕什麼,不怕什麼,都是後天形成的。
但有兩個怕好像是生于俱來的,如人們普遍的怕蛇和怕黑,這可能與人類漫長的住山洞,到了夜晚沒法抵禦野獸的攻擊和蛇的偷襲有關,但自從有了火,人類夜間對付野獸的手段有了進步,但剛生下來的孩子還是普遍怕黑。
很多孩子在成長過程中,慢慢了解一些知識,安全感不斷提升,逐漸的适應了晚上,關燈以後能入睡。但有的人黑了就怕,這和習得了某些不恰當的知識有關,比如有的家長講一些根本不着邊的鬼神知識,将自己夜間受過驚吓的經曆,讓孩子對夜間産生了恐懼心理。如果在不斷的強化孩子膽小,總說,你的膽子真小,膽小鬼之類的話,讓孩子更加縮手縮腳。
要講清黑白循環是規律,到了夜間,除了不能借助光線看東西一樣,什麼都沒有,鬼神故事都是瞎編的,是不存在的,在優點進步的基礎上,多鼓勵,多認可,讓孩子慢慢覺得,什麼都沒有,安全感慢慢好轉,怕的程度逐漸下降。
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