常見于上臂及大腿皮膚表面凸起的微小、粗糙、看起來像“雞皮”一樣的小丘疹，醫學中稱為“毛周角化症”。毛周角化症或許導緻皮膚幹燥瘙癢或影響美觀，但不影響身體健康。因此我們在家可以自行采取一些方法來改善皮膚毛周角化的症狀。
第一步：用物的選擇和準備
選擇絲瓜絡或略微粗糙的毛巾、搓澡巾；身體磨砂膏；身體保濕乳。
身體磨砂膏内通常含有α羟基酸（果酸）、乙醇酸、乳酸、類視黃醇（視黃醇、維A酸、阿達帕林、他紮羅汀）、水楊酸、尿素等六類角質溶解劑，有助于溶解擦除角質，避免皮膚擦傷。
身體保濕乳内通常含有透明質酸鈉、神經酰胺和尿素等保濕成分，有助于緩解角質溶解劑導緻的皮膚幹燥，而選用無油身體乳霜能有效防止毛孔堵塞。
第二步：“物理聯合化學法”去角質
在家庭護理中，我們平時能通過選擇絲瓜絡或略微粗糙的毛巾、搓澡巾，配合身體磨砂膏，輕輕地擦除皮膚表面堆積的死細胞。切忌勿用力擦洗皮膚，因為這會使皮膚受到刺激，從而加重毛周角化的症狀。
第三步：塗抹身體保濕霜
在使用“物理聯合化學法”擦除皮膚表面的死細胞後，再抹含有護膚成分的無油身體乳霜，既能緩解去角質後的皮膚幹燥、預防毛孔堵塞，還能滋養表皮細胞。
注：毛周角化症家庭護理中隻能有效改善，并不能完全治愈。因此，在家護理時一般每周1次采用上述三步驟進行皮膚去角質護理。去角質過于頻繁會刺激皮膚導緻敏感，在應用角質溶解劑時，皮膚受刺激也會變得較為幹燥。如果發生這種情況，停止使用，幾天後即可恢複。如上述護理方法無法改善“雞皮膚”，建議及時就醫。
特别提醒
1、當皮膚變得幹燥時，毛周角化症通常會發作或加重。随時使用保濕霜可以防止皮膚幹燥。
2、剃毛或者蜜蠟脫毛會加重毛周角化症，如想要脫毛，建議選擇激光脫毛。
3、使用肥皂清潔患處，會加重皮膚幹燥的現象。
4、幹燥室内應使用空氣加濕器，有助于防止皮膚幹燥。
【參考文獻】
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