【情緒】（1）
情緒是困擾每個人幸福值的指标，人生活在暫暫成長和暫暫衰老的路上，影響我們最大的是情緒，情緒波動會出現喜，怒，哀，樂驚，恐，思，這些情緒波動會影響情感，會影響工作和學習，會影響身體健康。
情緒分為基本情緒和個異情緒。基本情緒分别為，喜，怒，哀，樂，驚，恐，思。
1、喜：主要體現為，喜歡、喜好、喜悅、喜愛、高興、快樂等表現；
2、怒：主要體現為，憤怒、惱怒、發怒、怨恨、憤恨等表現；
3、哀：主要體現為悲傷、悲痛、悲哀、憐憫、哀憐、哀愁、哀憫、哀怨、哀思等情感；
4、樂：指歡樂，身心愉悅，充滿幸福的一種情感；
5、驚：主要表現為突發，預發，比如驚恐、驚愕、驚慌、驚悸、驚奇、驚歎、驚喜、驚訝等一系列情緒體現。
6、恐：由于外因或突發等因素出現恐慌、恐懼、害怕、擔心、擔憂、畏懼等情感；
7、思：分喜，憂兩種表現，思念、想念、思慕等情緒。
一個人是一個具有生命的活體，隻要他（她）運行在大自然中，情緒是人本能反應，受環境，條件等因素影響，情緒波動會經常變化，各人而異。
所以，每個人都要學會控制會釋放情緒，這樣對我們的生活質量會有幫助。
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國家二級心理咨詢師 蘇秦平
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