現在生活中很多人都患上了胃病，所以胃病患者也在增多，特别是慢性胃病容易反複發作，更需要我們給予關注。且胃部問題與其他問題不同，多與飲食有關，如果長期堅持錯誤的飲食習慣，還會使胃粘膜進一步受損，有可能引發炎症以及其他不良反應。

若是吃東西的時候，經常出現惡心反胃的情況，多半與胃炎的發生有關，所以應該及時地進行治療，正确地調整飲食。

若是患上胃病，應該怎樣調整飲食結構？

對于胃病的治療需要注重兩個方面，一個方面就是正常的對症下藥，另一方面則是注意調整飲食。對于患上胃病的人來說，一方面要考慮到飲食的營養，另一方面也需要對胃部有好處，可以幫助緩解胃部問題。雖說我們現在獲取各方面知識的渠道都很多，但是也不能夠确定知識的相關專業性。

衆所周知，若是胃部不适，應該減少辣椒和酒類飲品的攝入，所以辣椒以及酒類可以說是胃病的“發物”。但是，如果按照這種說法，所有的食物都有可能使胃部産生不良反應，那麼他們都是胃病的“發物”嗎？如果站在比較嚴格的角度來看，并不是這樣的，下面我們一起來看一下，胃病複發時，有哪些食物不要吃。

胃不好的人來看看，不建議吃的“發物”有哪些？了解以後就别吃了

1、燒烤

特别是在炎熱的夏季，大家總喜歡吃燒烤類的食品，要上一盤龍蝦，喝上兩瓶啤酒，這感覺簡直不能太爽。很多人都喜歡吃宵夜，但是這種方式對于胃部傷害很大，會加重胃部的負擔，也會容易引起胃痛問題。而且燒烤類食物經過熏烤以後，會含有很多有害物質，同樣的會對胃部進行傷害，容易引起胃脹胃酸的問題。

2、稀飯

很多人會發出疑問，難道稀飯不是用來養胃的嗎？而且很多人在喝酒以後或，者胃部不适的時候，都會選擇喝粥，認為這樣有助于溫暖脾胃。但其實，因為稀飯比較軟，所以很多人不咀嚼就直接吃到胃裡，這樣會讓胃部的消化負擔加重。而且隻喝稀飯，會讓人營養不良，容易出現營養失調的情況。

3、豬頭肉

豬頭肉含有非常高的營養價值，但是豬頭的肉屬于毛發類食物，可能會讓炎症進一步加重，所以當胃病複發的時候要注意，盡可能的不吃豬頭肉。

4、姜

姜是有助于溫暖腸胃的，所以很多人胃部不适的時候，會選擇用生姜還有紅糖來一起煮水喝，并且會把生姜吃掉。雖然生姜有助暖胃，但胃部的很多問題并不能靠姜糖水來緩解。如果說胃部因為胃酸過多引發了潰瘍問題，或者是複發了胃炎，這時喝姜糖水，吃生姜，是可能讓病情加重的。

如果腸胃病複發或者腸胃不适，可以嘗試做下面這件事，有助于緩解

堅持運動鍛煉

其實我們每個人都離不開鍛煉，如果說日常生活中可以堅持進行長期的鍛煉，對于健康是非常有好處的。一方面可以促進腸胃的蠕動，有助于腸胃毒素的排出，另一方面還可以幫助增強身體免疫能力，提高身體素質。

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