睡眠是人體的加油站,睡得好,有助于恢複體力、改善記憶力;睡得不好不僅會影響情緒,長期以往還會誘發各種疾病。但總有一部分人,每天喊着想睡覺,可總也睡不好。
那麼,如何睡個好覺呢?
7個良方助你睡得更香!
文章來源:北京健康教育
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