陰虛火旺是中醫對體質的一種劃分，這種體質的人一般偏瘦，容易失眠，如果我們不早點進行治療的話，陰愈虛則火易旺，火更旺則陰更傷，長期這樣下來，會導緻腎陰、腎精耗竭等，所以不能掉以輕心。那麼陰虛火旺有什麼症狀呢?你是不是這種體質的人呢?平時吃點什麼好呢?

陰虛火旺的症狀

消瘦

陰虛火旺的人，平時能吃能喝的，吃的也多，但是身體代謝非常的快，怎麼吃也不會胖，身體精悍，肌肉松弛。

失眠

這種體質的人，經常會感覺到自己的胸口悶，情緒還很不穩定，不能集中注意力，晚上睡覺的時候也經常失眠驚醒。

體力衰弱、易疲勞

體内津液少則養分疏松不暢，且皆為旺火消耗，所以導緻體力衰弱、頭暈易疲勞等症。

手心、腳心發熱

陰虛火旺的人容易導緻“五心煩熱”，雖然體溫正常，但是他們的手心腳心都很熱，就算是冬天也是這樣。

其他症狀

午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口幹咽燥，大便幹結，尿少色黃，舌質幹紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。或伴有口腔潰瘍反複發作，疼痛，伴頭昏，腰酸乏力等。

陰虛火旺吃什麼好

枸杞

陰虛火旺的人，平時可以吃一些枸杞，枸杞有很好的保健作用。

一般情況下，肝腎虧損的症狀主要表現為頭暈目眩，視力也下降了，同時還伴随有腰膝酸軟以及遺精的情況。

百合

中醫認為，百合有非常好的養心安神的作用，而且還有潤肺止咳的功效。不僅适合陰虛火旺的人，還适合一些大病初愈的患者服用。

大棗

大棗子具有很好的補中益氣以及補血的作用，服用之後能夠起到養血安神的功效，能夠有效的治療陰虛火旺的情況。

除了飲食，還需要呢?

環境調攝

陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽幹燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

起居睡眠

起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

體育鍛煉

隻适合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚幹燥甚者，可多遊泳。不宜洗桑拿。

另外還需要精神調養,陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝内經》中“恬淡虛無”、“精神内守”之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人争，以減少激怒，要少參加争勝負的文娛活動。适當到鄉村靜養，遠離城市喧嚣。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!