您經常放屁嗎？如果改變飲食沒有改變，或者在某些情況下經常放屁，請去醫院看看。

屁對我們人類來說是很自然的，甚至可能是健康的标志。但是，如果它發生得太頻繁，則可能隐藏了一些可怕的東西。但是，最常見的主要原因之一是食物。

現在，大多數人都覺得放屁很尴尬。當然，當家人和朋友聚會時，我不想放屁。但是，即使您忍受放屁，這種氣體也會試圖以打或腸胃氣的形式從體内排出。

在這種情況下，嘗試喝茶如薄荷或留蘭香是一種處方。然而，最重要的是改善飲食習慣，這也是根本原因。換句話說，消除引起問題的成分。

1，确定引起問題的成分

首先，找出導緻問題的成分，并改變飲食習慣。如果找到導緻問題的成分，則可以消除它們。不幸的是，并非每個人對相同成分的反應都相同。對食物的反應根據每種身體狀況和體質而變化。因此，重要的是要在放屁前确切地知道自己吃了什麼。

同樣，并非所有人都對相同的成分做出相同的反應。隻因為您的朋友不能吃堅果并不意味着您不應該。但是，以下是可能導緻此問題的主要成分，因此請參考它們。

・咖啡

・豌豆（鷹嘴豆，小扁豆，豆莢）

・紅辣椒等辛辣食品

・高脂食品

・蘇打水和酒精

・酸奶等乳糖産品

・咖喱這樣的辣東西

・堅果和水果（蘋果，香蕉，桃子，葡萄）

2，吃得快

如果您吃得快，您将無法緊密咀嚼，因此空氣和食物會更容易進入人體，從而更容易散發氣體。另外，如果由于焦慮，神經緊張，壓力等而導緻自主神經系統受到幹擾，則腸道活動也可能受到幹擾，這可能是原因。

無論如何，你吃的食材，也要注意你的飲食方式。我們建議随着時間的流逝慢慢進食。重要的是要定期且随時間吃東西。

3，藥

有些藥物會抑制消化酶，使其更容易産生氣體。例如，慶應義University大學胃腸病學講師Masao Masaoka建議，用于治療糖尿病的α-葡萄糖苷酶可能會促進産氣（除了氣體是否是惡性的）。 。

因此，讓我們考慮一下放屁的時間是否與開始服藥的時間一緻。

如果是這樣，請詢問您的醫生兩者是否可以關聯。如果是這樣，您可能可以更換可以保護胃的藥物或其他治療方法。但是，不要自己放棄藥物。

4。消化問題

如果放屁似乎與您的飲食有關，請注意放屁的頻率。也許這表明您的身體不舒服。

例如，該疾病腸易激綜合症可伴有夜間異常放屁。這種情況是由于無法消化攝入體内的食物引起的，但也可能引起腹痛，惡心以及氣體。

因此，重要的是不僅要注意氣體，還要注意除氣體以外的其他因素。

5.腸道環境

這似乎令人尴尬，但是放屁首先對我們人類來說是自然而然的，有時它們是（即使不是惡性的）健康證據。

屁在食物消化的過程中發生，當它們從小腸移動到大腸時，一部分食物被消化，腸中的細胞被激活。當這些腸細胞開始工作時，它們會在腸中産生氣體并尋找去處。

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