牛奶和酸奶都是補鈣的好食物
酸奶是牛奶經過發酵制成的,營養上沒有流失,兩者的補鈣效果都很好。建議每天攝入300克奶或奶制品,大約是1袋牛奶加1小盒酸奶。注意盡量少喝乳飲料。
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1、單位社保證。
2、單位介紹信。
3、經辦人身份證複印件。
4、單位公章。