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減肥大作戰吃燕麥

健康更新时间:2025-07-21 23:02:36

苦菊味略苦，顔色碧綠具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。在孕婦懷孕初期有嘔吐症狀時可以吃一些涼拌苦菊，可以減輕嘔吐的症狀。想要減肥的MM一時不知該選擇什麼方法的時候，不妨用苦菊來達到減肥的效果。苦菊怎麼吃比較美味又效果呢？一起來看看吧。

減肥大作戰吃燕麥（肥女減肥大作戰）1

步驟

減肥大作戰吃燕麥（肥女減肥大作戰）2

1.苦菊洗淨控幹水分。

減肥大作戰吃燕麥（肥女減肥大作戰）3

2.蒜泥放入碗中，加醋和美極鮮拌勻。

減肥大作戰吃燕麥（肥女減肥大作戰）4

3.澆在洗好的苦菊上拌勻。

減肥大作戰吃燕麥（肥女減肥大作戰）5

5.一份美味的涼拌苦菊就做好了。

小貼士：

1，孕婦飲食，不要加味精。

2，喜歡辣椒的孕婦可以稍微加些辣椒油。

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