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竹筍的家常做法竹筍孕婦可以吃嗎

美食 更新时间:2025-09-05 18:27:10

竹筍含人體所需的 8 種必需氨基酸,一道清炒竹筍,滿足你。

竹筍的家常做法竹筍孕婦可以吃嗎(孕期食譜之補充優質蛋白的清炒竹筍)1

原料:竹筍 250 克 , 蔥、姜絲、鹽、食用油各适量,味精少許。

做法:

1. 竹筍剝去皮,除去老的部分,清洗幹淨後對半切開備用。

2. 鍋燒熱,放食用油燒至七成熱時,放蔥、姜絲入鍋煸香。

3. 将竹筍、鹽放入鍋内,翻炒至筍熟時,加味精,再翻炒幾下,起鍋裝盤即可。

竹筍含優質蛋白質及人體所需的 8 種氨基酸,具有降脂減肥,消食通便,開胃健脾,消油膩,增強免疫力等功效。

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