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張朝陽隻睡4小時效果顯著

生活 更新时间:2025-08-16 21:42:54

張朝陽隻睡4小時效果顯著(睡覺多了對人是一種傷害)1

Tech星球8月22日消息,張朝陽在直播中表示:我們經常睡不好覺的原因,是因為我們睡完三小時之後,後邊的三個小時到四個小時我們在噩夢中度過,起來以後就會特别難受,我們起來之後還要做更多。所以我是建議大家少睡,能睡六個小時最好,如果能睡四個小時就是perfect。睡覺多了對人是一種傷害,我拒絕被傷害,所以我睡的少。

張朝陽隻睡4小時效果顯著(睡覺多了對人是一種傷害)2

此外,張朝陽還在直播中表示,人不能退休的,隻有去追求一件事情,而且不是目标,是一個價值觀趨向的事情,才能夠管理好大腦,使得自己勇往直前過一個有意義的人生。我們之所以焦慮,是因為我們大腦想法太多,有一個價值觀,就是去從事這件事,一直活到老,幹到老,想到老,學到老,努力到老。

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