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哪些食品不能經常給孩子吃
哪些食品不能經常給孩子吃
健康
更新时间:2025-06-12 08:40:00
這些東西平時你家裡可以一直吃,尤其是在節假裡你可能已經買了很多,也可能你的孩子也在吃,但是這些吃多了對身體非常不好。
辣條:加工方式多為油炸或油浸,辣條的生産商一般都是小作坊,所用油脂品質不容易監控,劣質的過期油脂或反複使用過的地溝油有強緻癌性。特别是在面粉的質量安全上沒有安全保障,使用過期發黴的面粉比比皆是,因為加入了大量的辣味調料,所以根本就無法分辨!
果凍:其實大部分果凍并不是真正的果汁制成的,大部分都是人工合成的色素和香精,這些物質食用不僅沒有人任何營養,而且可能還會産生一些毒素,尤其是兒童,食用之後會很大程度上影響其正常的生長發育。裡面還含有各種膠質,尤其對小孩子來說,很難消化。
果脯、蜜餞:加工過程中,維C等營養成分基本被破壞,所用白糖純度相當高,除了大量熱能以外幾乎沒有任何營養成分,過高的糖分還會使身體的某些微量元素缺乏。果脯蜜餞中的防腐劑食用多了更是對身體百害而無一利。
爆米花、膨化食品:一些産品含大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、塑型劑等食品添加劑。爆米花中含有比較多的鉛,會影響兒童的智力和體格發育,損害成年人的神經功能。
水果糖、棒棒糖: 幾乎隻含有糖分,其水果味來自香精、色素等添加劑,多吃容易導緻齲齒和肥胖。大家一定要少吃,而且在吃完後,一定要及時刷牙。
蛋糕、餅幹: 糖類含量較高,屬于高脂肪、高能量食品,維生素和礦物質含量比較少,多吃不利于飲食平衡,也容易導緻肥胖。許多餅幹中可能含有反式脂肪酸,也有害健康。
冰棍、雪糕:這些冷食含油、糖過多,超高熱量,不但易使人發胖,而且太涼對腸胃有刺激作用,易引起消化系統疾病。常吃還會使人的體質變為寒涼,降低人的抵抗力。
泡泡糖、跳跳糖:營養價值幾乎為零,某些産品還含有大量防腐劑、人工甜味劑等。這通過誘人好奇玩耍而購買,要盡量避免,并勸阻孩子購買食用。
果汁:市面上許多果汁(100%純果汁除外),其餘90%是用水 砂糖 色素 香精兌出來的,營養價值不高,熱量很高,一瓶果汁熱量相當于兩碗米飯,容易使人發胖。有的甚至加入化學甜味劑,多喝對身體健康不利。
方便面:許多人愛用方便面為飯食,但方便面脂肪、澱粉含量很高,熱量高而總的營養價值比較低,調料包較鹹,多吃不利于飲食的平衡和身體健康。如果放置時間較長,其中的油被氧化,會對身體産生較大的危害。
編輯:芭比娃娃
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