今天我們來談談如何從身體所表現出來的症狀，來辨别自己是否屬于重度失眠患者，哪步重要治療能讓人一覺睡到天亮。

重度失眠，簡單來說就是失眠時間較長，可能是數月也可能是數年。此類患者主要症狀表現為：

1.有嚴重的入睡困難

明明很困卻常常無法正常入睡，可能需要1-2小時甚至更長時間才能入睡。

2.睡眠質量嚴重下降

睡眠很淺，經常睡着了也覺得自己是清醒的。有時候好不容易睡着了，但一有點風吹草動又驚醒，還特别多夢。

3.睡眠時間嚴重縮短

整夜失眠，淩晨或者天沒亮就醒了。一晚上可能實際睡着的時間隻有1-2小時，其他時間基本都在跟思想做抗争。

4.會産生睡眠焦慮情緒

一到睡覺時間就會不由自主的産生焦慮的情緒，精神高度緊張，胡思亂想，心慌心悸。

睡眠的好壞，與人的精神狀态以及健康狀況都存在着直接的關系。其主要危害有：

1.精神狀态

重度失眠會影響精神狀态。身體長期得不到休息，會使精神萎靡不振，出現疲乏無力、注意力不集中、記憶力減退等情況。此外，還會導緻産生焦慮、焦躁不安等情緒，直接影響正常的工作和生活。

2.血壓升高

重度睡眠會導緻血壓升高。長期睡眠不足，交感神經一直處于興奮狀态，會使心率加快，導緻血壓升高，還會出現頭暈、頭痛、視線模糊的情況。

3.心肌供血不足

重度睡眠會導緻心肌供血不足。長期睡眠不足，會加重心髒負擔，導緻心肌供血不足，進而出現胸悶、氣短、心慌、心痛等症狀。

4.腦部供血不足

重度睡眠會導緻腦部供血不足。長期睡眠不足，會影響腦部供血。腦部供血不足，就會出現頭暈、惡心、眩暈等症狀。

5.抵抗力下降

重度睡眠會導緻抵抗力下降。長期睡眠不足，會使身體的抵抗力下降，容易被細菌或病毒感染。常見的有咳嗽、發熱、流鼻涕等呼吸道感染。

重度失眠的原因往往都是大同小異的。主要可以概括為以下幾點：

1.心理因素

心理因素是造成重度失眠的主要原因。長期工作、生活壓力過大引起的焦慮、興奮或者恐懼，都會導緻失眠加重。存在精神分裂、抑郁症、焦慮症等心理疾病的人群，出現重度失眠的幾率更高。

2.身體因素

身體因素也是造成重度失眠的一大原因。許多身體疾病會伴有失眠的症狀，如心絞痛、高血壓、腫瘤等。這些疾病帶來的不适症狀很容易引起睡眠質量下降。

3.藥物因素

藥物因素也是造成重度失眠的一大原因。服用含有激素類的藥物，會使腦部興奮度增加，引起大腦皮質過于興奮而無法入睡。失眠者常備有失眠藥，此類藥物服用過多會産生抗體，并容易産生依賴。

市場上治療失眠的方子五花八門。下面介紹一個簡單好用的小妙招。1.妙招出處

國學大師南懷瑾老先生曾建議：

可取适當的花椒、艾絨、枸杞、酸棗仁、桂圓肉等藥物混合打碎後揉成小圓球，睡前放在肚臍裡，起床後揭掉即可。

連續貼幾晚，停貼兩晚又繼續貼，一般一周可有明顯改善。再堅持鞏固一段時間，失眠症狀便可調理正常。

2.為什麼可以這麼用？

這個方法，就是中醫常說的臍療法。肚臍能吃藥治病，運用得當具有溫通陽氣、健脾和胃、調節神經、增強免疫力等諸多功效。

關于肚臍古人常有“臍為五髒六腑之本，元氣歸髒之根”的說法。臍療可以通過四通八達的經絡，作用于全身上下，由内而外，起到迅速滲透的作用。

方中花椒溫中止痛，艾絨溫陽祛濕。酸棗仁具有養血助眠、甯心安神、養心補肝的功效。心神安則睡眠無憂。且方中另有桂圓肉補血安神，枸杞補益肝腎，滋養精血。

五者搭配，基能補益肝腎精血，又能益氣健脾、補虛助陽，甯心安神助眠。對于心悸失眠，健忘多夢等失眠症狀效果極佳。

綜上所述，重度失眠主要是由心理、身體、藥物等因素引起的。肚臍貼正好可以巧妙的對這些因素起到改善治療的作用，使人甯心安神，溫中止痛，同時還養心補肝益精血，讓人一覺睡到天亮。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!