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血糖高的人能吃草莓嗎

生活 更新时间:2025-06-17 14:30:21

血糖高的人能吃草莓嗎?患者血糖高可以适量吃草莓,草莓含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維同時含有的糖量适中,升糖指數也不是很高糖尿病患者血糖控制相對滿意和穩定,比如空腹在7mmol/L左右,餐後兩小時血糖穩定在10mmol/L左右,可以少量吃草莓草莓當中的膳食纖維可以增加飽腹感,減輕糖尿病患者的饑餓感另外,草莓當中的膳食纖維可以延緩糖的吸收,減輕進食以後血糖的波動,對血脂吸收也有延緩的作用,但是不能超量,現在小編就來說說關于血糖高的人能吃草莓嗎?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

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血糖高的人能吃草莓嗎

患者血糖高可以适量吃草莓,草莓含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維。同時含有的糖量适中,升糖指數也不是很高。糖尿病患者血糖控制相對滿意和穩定,比如空腹在7mmol/L左右,餐後兩小時血糖穩定在10mmol/L左右,可以少量吃草莓。草莓當中的膳食纖維可以增加飽腹感,減輕糖尿病患者的饑餓感。另外,草莓當中的膳食纖維可以延緩糖的吸收,減輕進食以後血糖的波動,對血脂吸收也有延緩的作用,但是不能超量。

如果過量吃草莓,同樣會帶來血糖的影響,同時要記住,吃草莓應該在兩餐之間吃,不要餐前、餐後馬上吃草莓。同時要和其他的水果交替食用,這樣營養更加均衡,生活質量才高。如果草莓吃的量稍微多一點,應該适當減少主食的量,千萬不要把草莓榨成草莓汁,這樣不僅增加了含糖量,也會提高升糖指數,對血糖的影響會比較大,同時也會破壞了維生素,丢失了膳食纖維。

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