水果減肥一直都是大家比較推崇的瘦身方法，尤其是那些低熱量高纖維的水果，比如火龍果，很多人說火龍果每100克隻有51大卡，絕對的低熱量，這沒錯。火龍果熱量低就可以減肥？熱量是導緻身體肥胖的原因，但是人體一旦出現負熱量的情況下會出現頭暈，眼花，渾身沒勁等現象，長時間攝入低熱量的食物也會降低新陳代謝，長時間下來反而對減肥不利。美國研究室經過實驗證實：通過熱量阻斷劑阻斷食物熱量吸收，不僅可以全面吸收人體所需的各種營養，同時可以控制熱量進入體内。

低熱量就可以減肥？科學減肥新定義是什麼？

對于減肥新定義分為3部分：1、阻斷熱量源，解決了減肥過程的反複性和反彈性；2、增加體内"瘦素"，逆轉易胖體質；3、培養體内益生菌，多數減肥反彈人群都是采取過極端手段減肥的人群。傷身體的同時降低了生活質量和幸福感。

美國國家科學減脂研究所，通過智能生物酶技術激發身體 "瘦素"不斷提高，體重和體脂含量下降。增加能量消耗:可作用于中樞,增加交感神經活性,使大量貯存的能量轉變成熱能釋放。對脂肪合成的影響:可直接抑制脂肪合成,促進其分解,也有人認為可促進脂肪細胞成熟。對内分泌的影響:胰島素可促進瘦素的分泌,反過來瘦素對胰島素的合成、分泌發揮負反饋調節。

低卡路裡節食減慢新陳代謝

大幅減少卡路裡攝入會減慢你的新陳代謝，阻礙你減肥。節食者的身體會在儲存熱量和将熱量轉變為脂肪方面變得高效。新陳代謝降低會提高減肥者複胖的可能性，尤其是當他們恢複以前的飲食習慣之後。會導緻更多的體脂肪或體重的重新增加。頻繁變化的體重，還可能會增加患心髒病和過早死亡的風險。

通過節食減肥，減掉的通常隻有"瘦體重"

節食減肥減掉的往往是"瘦體重"（去脂體重），而不是脂肪。這可能導緻一個人體重很輕，但是身體脂肪含量依然很高。如果你已經開始進行節食，保持低卡攝入并持續一段時間，很可能導緻瘦體重的減少，從而延長減肥時間。

世界衛生組織披露導緻人肥胖的三大原因

一、反複節食、盲目節食，激發體内饑渴酶肆虐，使熱量吸收功能越來越強大。

二、體内"瘦素"的減少。"胖素"是人體中負責堆積脂肪的酶，"瘦素"是人體負責消耗脂肪的酶。

人體自然生命過程會引發兩種酶的轉變。孕期、産期、更年期、中年、這幾個時期會激發體内"胖素"增加。由于人為因素也可以增加"胖素"，比如長期的低攝入，高代謝、長期不吃早餐、晚餐。這個也會激發"胖素"大量生成。胖素不斷地增加，"瘦素"就會相對減少，從而體内脂肪堆積會越來越輕松。

三、人為幹預食物消化進程，比如通過腹瀉，反複刺激腸道排便，使腸道消化系統的菌群失衡。科學研究表示，反複腹瀉會刺激人體吸收功能變得更強大，熱量過盛會積成脂肪。

成份研究所數據顯示，通過熱量阻斷，來改變盲目節食減肥後，激發體内脂肪堆積的惡性循環。而良好的飲食習慣，針對性切斷脂肪堆積的源頭同時又不影響各種營養的吸收，解決了減肥過程的反複性和反彈性。

吃了這麼多年的水果才發現自己真的不了解它們，而且單一攝入食物的減脂方法隻會越來越胖，營養吸收不均衡，糖分攝入過多都會給身體造成損傷，但是糖、油和脂肪也是我們身體必不可少的，通過科學的方法阻斷正常吸收意外的，就不怕啦！

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