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快速增肥最有效的方法

生活 更新时间:2025-08-14 07:42:53

快速增肥最有效的方法?要想快速增肥,就要做到不挑食、不偏食,多吃少動,我來為大家講解一下關于快速增肥最有效的方法?跟着小編一起來看一看吧!

快速增肥最有效的方法(快速增肥最有效的方法是什麼)1

快速增肥最有效的方法

要想快速增肥,就要做到不挑食、不偏食,多吃少動。

平時要多攝入蛋白質,同時還要多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物,例如蛋類、奶類、肥肉、巧克力、甜品、可樂等。另外在晚上吃飯更容易長胖,所以要把握好夜宵時間。

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