冬季皮膚幹燥怎麼辦有什麼方法?在進入冬季後可能有很多人會發現，今天小編就來聊一聊關于冬季皮膚幹燥怎麼辦有什麼方法?接下來我們就一起去研究一下吧!

冬季皮膚幹燥怎麼辦有什麼方法

在進入冬季後

可能有很多人會發現

自己的皮膚越來越幹燥

甚至瘙癢、掉皮屑

在發生這種情況的時候

可以采取以下這些保護措施

緩解和避免皮膚幹燥

洗澡水溫不能太高

在冬季很多人在洗澡時會将水溫調得比較高，卻不知水溫過高會讓身體的水分流失得更快，就會更容易讓皮膚變得幹燥。洗澡的時候盡量選擇40℃左右的水，而且洗澡的時間不能過長，盡量控制在10分鐘左右。

過度清潔要不得

很多油性和混合型肌膚的人，覺得自己不用補水，反而是過度清潔，其實油性肌膚也是因為缺水，所以才會分泌油脂。冬季洗澡不要太頻繁，皮脂溢被沖淡，容易使皮膚出現龜裂，易受外界刺激，老年人更甚。另外洗澡别用太燙的水，以免刺激到皮膚。

及時保濕很重要

在洗完澡後要用潤膚乳或者潤膚霜來鎖住皮膚中的水分，特别是在洗澡後的幾分鐘内，選擇一些成分比較好并且保濕效果比較高的潤膚乳，這樣能緩解皮膚幹燥。這裡推薦個小妙招，護膚的時候加上點玻尿酸或者甘油，能有效防止皮膚幹裂。

做家務時戴手套

由于手部皮膚最容易發生幹燥，所以在做家務活的時候要戴手套，不要讓手長時間泡在水裡，這樣可以避免皮膚油脂被破壞而發生幹燥。另外還要注意不要過度清潔手部，可以适當塗抹一些護手霜。

增加空氣濕度

改變生活環境的空氣濕度，冬季取暖是必不可少的，所以我們在取暖的時候，最好是在室内放一盤水，或者買一個加濕器，以增加空氣濕度，避免過度幹燥引起皮膚瘙癢和幹燥性鼻炎！

多喝水

冬季皮膚容易處于缺水的狀态，這個時候需要大量喝水來保持濕潤，也能有效改善皮膚幹燥的現象。

注意防曬

大家都喜歡在冬天曬太陽，可是冬季的紫外線絲毫不遜于夏季。如果有結冰、下雪等天氣情況，會加重紫外線反射，嚴重的會造成冬季曬傷，所以冬季防曬也必不可少哦。

飲食調理

冬季最流行的食物應該就是火鍋燒烤，這些食物不僅油膩辛辣，吃多了還容易爆痘，對皮膚造成很大傷害。日常飲食宜清淡，不要吃的太鹹、太膩，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素A（如雞蛋、胡蘿蔔等）與維生素E（如核桃、杏仁）的食物，這樣可促進皮脂腺分泌，保持皮膚潤澤。

文字：區衛健委

編輯：毛海萍

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