病從口入，這句話看似簡單，但是臨床中發現很多病人并不注重飲食，或者根本不知道自己到底不應該吃什麼。

如果能真正嚴格忌口，病人能少走很多彎路，也會縮短治療療程。

下面總結一下備孕 孕期 哺乳期 小兒 老人 胃病患者的飲食注意事項。

上面列舉的這些情況都是人生比較特殊，又非常重要的階段。

處于哺乳期的媽媽能夠嚴格忌口，孩子就會少出現濕疹、哭鬧、夜啼等問題，所以說忌口還是非常重要的。

一、忌寒涼

不要吃涼拌菜。不要吃豆腐腦（豆腐偏寒）。

奶類寒涼，不要喝，比如牛奶、酸奶等。

水果盡量不要吃，實在忍不住可以用熱水燙透，而且隻吃當地應季水果，一天不超過50g。榴蓮、芒果、菠蘿這些南方熱帶水果會增加身體濕熱，不要吃。

總之，吃進去的食物，喝進去的水，一定要是溫熱軟爛的。

二、忌辛辣

韭菜、洋蔥、圓蔥、韭黃、蒜苔、辣椒

這些即使煮熟了都不要吃，蔥姜蒜炒菜的時候可以放。

三、忌難消化的食物

不要吃煮不爛、濕膩的菜：如芋頭、蘑菇、芹菜、海帶、木耳、筍、藕等等不易消化的。不要吃粘膩濕熱食物：如酒釀（米酒）粽子、年糕、元宵等。

小孩子8~12歲之後再給他吃死面兒的主食，比如餃子、餅、面條、韭菜盒子這些，不然很容易積食、發濕疹，減弱脾胃功能。

四、忌葷腥

“魚生火，肉生痰”，如果你的脾胃功能過弱，最好以素食為主。補充優質蛋白可以吃雞蛋。

嚴格來說小孩子三歲之前不要吃魚肉，因為此時孩子脾胃功能尚未發育完全，過早食用肉類不利于脾胃功能。

按照傳統孕育觀點，懷孕前三個月吃素，孩子會眉清目秀，懷孕後三個月也要吃素，避免孩子過大不利生産，懷孕中期的三個月可以适當吃牛羊肉，以盛大血氣。

哺乳期一定嚴格不要吃魚肉，現在的産婦都不缺營養，吃魚肉會造成産婦堵奶、煩躁、失眠，孩子也會跟着發濕疹、哭鬧。

哺乳期隻吃小米、大米粥、雞蛋、炖軟爛的蔬菜，大白菜、娃娃菜、菠菜、油菜。菜要少吃，飲食清淡。

五、可以多吃的菜

西葫蘆、菠菜、大白菜、小白菜、油菜、菜花、圓白菜、娃娃菜、西蘭花、甜椒、佛手瓜、茄子、胡蘿蔔（蒸熟後再做配菜，孕婦少吃，易黃疸）、茼蒿、把菜炖到軟爛，菜要煮到用筷子輕輕一點就進到菜裡了。否則傷脾胃。

六、多喝粥湯

常喝大米粥可以保胃氣，生津液，如果胃有反酸燒心的情況，可以經常喝小米粥。血糖高或者體重過胖的患者可以服用糙米粥，一日三餐都有粥湯，是最好的。

以上是這麼多年臨床以來總結的飲食建議，現代人受西方營養學影響，總覺得這不吃那不吃會缺營養，其實不是的，現代人更多的是飲食不當、熬夜酗酒造成的髒腑功能的失調。

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