通過規劃鍛煉和改掉飲酒習慣，31歲的Mike Waudby成功地減掉了約115公斤。他來自英格蘭赫爾河畔金斯敦市，曾經巨胖無比，體重達209公斤。在僅僅18個月的時間内就達到如此令人驚奇的成功後，他決心保持他的新體形，并成為了一個專業的健身教練。

　　Mike的體重問題從青春期就開始了，到21歲時，體重達到了140公斤。他做過很多種工作，包括為一個超市做汽車管家和保安，但是由于的他體重持續增加，很快他就發現自己無法履行自己的工作職責。由于看不到任何工作機會，他幾乎沒有離開過他的房間，隻吃他媽媽為他做的飯，喝網上訂購的酒水。他說是酗酒讓他變胖的，他曾經每天晚上能喝一整瓶威士忌和6罐啤酒。因為感覺孤獨，有一天晚上，他決定出去走一走，卻失望地發現人們對他的形象是那樣的評價。“我以前常常出門的，直到某天晚上在酒吧，一個女孩走到我面前要求我離開。我問為什麼，她說我讓她和她的朋友們感到惡心。”他說。

　　這件事讓他感覺比以前更痛苦，他甚至還試圖自殺。“一天晚上，聽着槍炮玫瑰樂隊的歌，我開始思考人生，心想，‘這是什麼樣的生活？’他解釋道。由于厭倦了被嘲笑，他打算結束這一切。“我痛苦至極，但我太害怕去健身房做任何努力來減少我的體重，因為人們總是在街上指指點點嘲笑我。”他這樣告訴記者。他豪飲了兩瓶威士忌和八罐Stella啤酒，并吃掉了所有能找到的藥片，最後卻無事地醒了過來，沒有頭痛，沒有痛苦，隻有一點惡心想吐的感覺。他還活着，沒死。

　　這次經曆為他敲響了警鐘，他需要重新掌控自己的生活。Mike開始戒酒，并開始執行他在網上訂購的訓練課程。 “每次訓練結束後我脫掉濕漉漉的特大号T恤，看到自己的大肚腩都痛哭流涕。但是，每一次我都選擇自己站起來并堅持下去。”Mike說。在曆經18個月的艱苦訓練并遠離酒精後，他達到了一生中最好的狀态。盡管如此，他仍然不太滿意自己的外形，因為在減掉這麼多的脂肪後皮膚太過松弛。Mike告訴每日郵報：“我感覺惡心，好像我還是重209公斤一樣。我需要做一些改變，最終花錢除掉了部分胃部和上臂的皮膚。”現在，他仍然對他的大腿不是很滿意，但他已經變得更加快樂、更健康了。

　　他恢複了自信，現在Mike被朋友贊為“肌肉美男”，他定期在他的FACEBOOK上發布一些近況的圖片，甚至找到了一個“讨厭以貌取人”的女友，這顯然是最吸引他的特點。他保持健康的飲食習慣，隻會在周末的時候小酌幾杯啤酒。因為想要幫助别人，Mike已經成為了一個私人教練，他希望能幫助那些與他過去有相似經曆的人。

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