生竹筍炒肉的家常做法-tft每日頭條

生竹筍炒肉的家常做法

健康更新时间:2026-01-22 07:49:33

　　很多人不喜歡運動，經常在家宅着不出門，追劇吃零食，時間久了肚子上就開始長贅肉，減肥就變成了必要的事情，但是減肥難呀，可不是一天兩天的事情，今天呢，小編為大家帶來一道美食，它就是竹筍炒肉，色香味俱全的美食，有助于腸道的吸收和消化，做法還特别的簡單，一起來看看詳細的做法吧。

　　生竹筍炒肉的家常做法（竹筍炒肉做法簡單）(1)

　　竹筍炒肉片是一道家常菜，成本很低，家家戶戶吃得起，竹筍吃起來很清脆，清爽，是一道刮油的食物，在以前，人們隻知道吃一頓竹筍能刮油三天，卻不知道竹筍還含有其它的營養物質，這次和豬肉一起搭配，色香味俱全，吸收了豬肉的油膩，使整道菜更加美味可口，幾分鐘就可以裝盤，廚房小白可以試試這道菜哦。

　　生竹筍炒肉的家常做法（竹筍炒肉做法簡單）(2)

　　我們做這道竹筍炒肉的時候，先把主要的食材準備好，竹筍一把，五花肉一塊，鹽适量，雞精少許，大蒜适量，食用油适量。

　　1，首先，将竹筍外表處理下，清洗幹淨後，切成片狀放在盤中。

　　2，緊接着，把五花肉放在清水内多沖洗幾遍，也要切成片狀放在一邊，大蒜洗幹淨切成顆粒形狀。

　　生竹筍炒肉的家常做法（竹筍炒肉做法簡單）(3)

　　3，這個時候，熱鍋内倒上适量的食用油，放上大蒜爆香後，将五花肉片放鍋中，快速的翻炒。

　　4，最後，把切好的竹筍倒入鍋中，旺火繼續翻炒後，食材炒到斷生了，加上鹽，雞精進去，食材炒到入味，就可以食用了。

　　生竹筍炒肉的家常做法（竹筍炒肉做法簡單）(4)

　　這道竹筍炒肉的做法是不是很簡單呢，竹筍的熱量很低，脂肪含量少，尤其是自身的粗纖維豐富，有助于将多餘的油脂排出，加強腸道的消化系統，又能避免熱量的攝入，減少肚子上的贅肉，越吃越瘦的一道菜哦。

　　生竹筍炒肉的家常做法（竹筍炒肉做法簡單）(5)

　　另外，竹筍中的礦物質，氨基酸，維生素都比較豐富，多吃使皮膚保持水分，變得有彈性，皮膚不再粗糙，搭配五花肉百吃不膩的一道菜，讓腸道更通暢，血管不再堵塞，喜歡的話在家試試呢。

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