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眼睛發澀該怎麼辦

生活 更新时间:2025-08-22 00:17:51

  1、按摩眼周穴位,小時候,學校會組織大家做眼保健操,用眼過度後,記得按摩穴位,能夠緩解症狀。

  2、轉動眼球,順時針、逆時針轉動眼球。上下左右等等方向看物練習。轉動眼球可以加速眼周血液循環,有一定的作用。

  3、多吃胡蘿蔔,動物肝髒等對眼睛有好處的食物,像胡蘿蔔、動物肝髒,還有一些綠色蔬菜都可以補充眼睛所需營養,使我們的眼睛更健康。

  4、金銀花,枸杞泡水,金銀花有祛火的效果(上火引起的眼幹眼澀),枸杞有明目的功效,對我們的眼睛都有好處。

  5、熱毛巾敷眼周,眼睛閉起來,将毛巾用熱水打濕,敷在眼睛上。能夠促進血液循環,緩解眼睛的不适。

  6、帶藍光眼鏡防輻射,生活中存在的藍光對我們的眼睛有傷害。電腦辦公之前,帶上防輻射眼鏡,能起到保護作用。

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