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懶床與賴床的區别

生活 更新时间:2025-09-11 09:37:53

沒有懶床這一說法。通常都是使用賴床。由于各種原因,早上醒來卻不願意起床,喜歡在床上多躺一會兒的行為,通常被叫做賴床。時常賴床貪睡,會導緻肥胖,破壞生物鐘,影響消化等。冬天,在被子裡呆上5分鐘,這不僅能使處于放松狀态的肌肉有一個緩沖時間,恢複到自然緊張狀态,使處于休息”狀态的血液逐漸蘇醒”,從緩慢的流速恢複到正常的流速,還能調節精神狀态,使大腦逐漸從睡眠中醒來。睡眠過程中,大腦皮質是處于抑制狀态的,如果有長時間卧床的習慣,會導緻大腦皮層長期受到抑制,導緻大腦供血不足,所以當卧床後醒來時,會感到頭暈,沒有精神。

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